Săptămâna 20 Sare da, zahăr nu! Sunt ca și cum
Este mijlocul sarcinii, bebelușul începe să se miște și mama îi percepe mișcările. În multe cazuri, apare primul edem. Pentru a le reduce, este convenabil să eliminați sarea din dieta zilnică.
- start
- Sarcina
După cum povestește Heidi Murkoff în Ce să te aștepți când te aștepți, dacă ești fată, uterul tău este complet format, ovarele conțin aproximativ șapte milioane de ouă primitive, iar canalul vaginal începe să se definească. Dacă sunteți băiat, testiculele vor fi început să coboare din abdomen și, după câteva luni, vor fi în scrot, punga care acoperă și adăpostește testiculele. Din fericire, bebelușul este încă suficient de tânăr pentru a se mișca liber, a da cu piciorul, a se roti și a face roți. Dacă nu ați observat încă toate aceste cascadorii, cu siguranță în următoarele zile le veți observa.
Dieta mamei: Pe măsură ce sarcina progresează și intestinul crește, este destul de normal ca mama să simtă umflături în unele părți ale corpului, în special gleznele, încheieturile mâinilor, picioarele sau degetele mâinilor. Așa-numitul edem este rezultatul retenției de lichide necesare în timpul sarcinii și dispare după naștere. Pentru a-l reduce și deși pare contradictoriu, nu este necesar să eliminați sarea din dietă, ci dimpotrivă: Este recomandabil să consumăm cu măsură, deoarece ne va ajuta să controlăm aceste edeme incomode și pentru că, așa cum ne spune Olga Cuevas în Balance prin dietă, „rinichii gravidelor pierd mai mult sodiu, iar sarea ne ajută să-l controlăm”.