SĂNETE DE PUI Umplute REȚETĂ MISS BLASCO ®
Aceste piept de pui umplute cu spanac și cremă de brânză, pot face ca prânzul sau cina din orice zi să devină ceva foarte special.
Și este că de multe ori am comentat importanța de a-ți lăuda felul de mâncare al zilei, de a-i da proeminența pe care o merită și de a face o zi de luni sau miercuri specială.
Să alungăm odată pentru totdeauna ideea de „dietă” asociată cu restricție, interdicție și să ne gândim la o altă cheie, cea a „planului nutrițional” adaptat zilnic, care ne face să ne simțim bine și să ne bucurăm de fiecare masă.
Să ne concentrăm asupra mâncării, rețetelor, prezentărilor și nu atât de mult asupra faptului că aceasta „îngrășează” sau „nu îngrașă”, este timpul să ne schimbăm și să ne concentrăm pe un alt loc decât de obicei.
Cu aceste piept de pui puteți transforma o masă zilnică într-un moment special.
Un exemplu în acest sens este rețeta pe care o aduc, sunt sânii de pui umpluți, care pot fi încadrați perfect într-un plan nutrițional conceput pentru slăbire și control. Asta le face mai puțin apetisante? Acesta este motivul pentru care să fie un fel de mâncare plictisitor? Raspunsul este nu.
Mai degrabă dimpotrivă, este un fel de mâncare foarte apetisant care surprinde pe oricine și care îți poate aduce multă satisfacție, tu și oaspeții tăi.
Se prepară ușor, nu trebuie să știi multe despre gătit și nici nu durează mult. Rezultatul este atractiv și mai presus de toate gustos, iar ceea ce îmi place cel mai mult este foarte sățioasă.
L-am pregătit la prânz și l-am luat la prânz (în jurul orei 14:00), vă asigur că nu am simțit nici o foame în următoarele 6 ore, la ora 20 am pregătit o cină ușoară, o salată cu avocado și sardine în ulei cu semințe și nuci, a fost mai mult decât suficient.
Este foarte important ca în fiecare dintre mesele principale să avem macronutrienții de care avem nevoie în conformitate cu planul nostru, aceasta este modalitatea de a nu „flămânzi” între mese și, mai ales, trebuie să ne asigurăm o cantitate bună de proteine și grăsimi sănătoase, care va fi responsabil să ne mențină sătui.