Sandwich cu ton și ouă Rețetă rapidă și ușoară pentru cină

Pizza, burgeri și sandvișuri

Pâine din grâu integral, proteine, legume și doar suficientă grăsime. Acest sandwich cu ton și ouă are tot ce aveți nevoie pentru a fi o cină completă și fără complicații.

M-am întrebat întotdeauna de ce există atâtea posibilități de a pregăti un sandviș, în majoritatea barurilor nu ies din mixt sau din cele trei într-unul. Când eram mic, am simțit o anumită invidie când am văzut că într-un film american cineva vorbea despre sandvișuri de lucruri precum pastrami, unt de arahide. Lucruri care păreau atât de nefamiliare pe cât de apetisante.

ușoară

Ingrediente

  • Pâine integrală din grâu, 4 felii
  • Maioneză, 2 linguri
  • Castravete, 1
  • Lăstari verzi (salată de miel, rucola.)
  • Ton natural, 1 cutie
  • Ou fiert tare, 1
  • Sare
  • Piper

Cum se face un sandviș de ton și ou

Din fericire, odată cu trecerea timpului, am învățat să experimentez și acasă fac sandvișuri cu o mulțime de lucruri, din acest motiv, cele care îmi plac cel mai mult, le împărtășesc cu voi, astfel încât să servească drept idee pentru a rezolva rapid o cina sau ca inspiratie pentru a improviza ceva similar cu ceea ce ai in frigider.