Sănătatea și nutriția ochilor QueBienTeVeo
A hrănire sănătos și complet în nutrienți vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea ochilor, să preveniți îmbătrânirea prematură și patologiile în creștere, cum ar fi cataracta, retinopatia și degenerescența maculară și alte cazuri, cum ar fi fotofobia sau ochiul uscat, care se îmbunătățesc cu o nutriție adecvată. În același timp, acest tip de dietă ne ajută să ne protejăm de bolile netransmisibile precum diabetul (care afectează și ochii), bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul. (*)
De la biroul de optometrie al unui centru de sănătate optician, în timpul unei examinări vizuale de rutină, detectăm multe probleme oculare datorate nutriției inadecvate descrise de pacient, care sunt apoi trimise către profesionistul corespunzător.
Cei mai importanți nutrienți pentru sănătatea oculară trebuie consumați în mod constant într-o dietă variată și echilibrată și sunt mai presus de toate vitamine, oligoelemente si minerale. În plus, este important să reduceți drastic alimentele ultra-procesate care includ zaharuri, făină rafinată și grăsimi trans și grăsimi hidrogenate, chiar mai dăunătoare dacă sunt supuse la temperaturi ridicate, cum ar fi alimentele prăjite.