Sănătate # Nutriție NU SE LIMITAȚI, MĂNCAȚI DELICIOS ȘI SĂNĂTOS! Exact Digital

Vine un nou an cu noi obiective și obiective de îndeplinit, iar unul dintre ele este să slăbești, fie pentru sănătate, fie să arăți o figură mai stilizată. După sărbători, majoritatea dintre noi regândim acest obiectiv, întrucât de multe ori pentru a-l atinge trebuie să ne schimbăm obiceiurile și să ne îmbunătățim dieta, amestecul de ingrediente și utilizarea corectă a porțiunilor din grupele de alimente vor fi cheia succesului pentru acest 2020.

Îndeplinirea acestui scop ne determină să ne gândim la evitarea consumului de alimente, cu toate acestea, acesta este ceva care nu trebuie să ne sperie, José Luis Troya, Chef Corporate Nestlé, împărtășește câteva sfaturi, astfel încât să mâncați cu moderație fără a vă lipsi nimic.

Amintiți-vă că o dietă bună trebuie să fie variată și echilibrată, de exemplu, legumele sunt o sursă excelentă pentru obținerea de micronutrienți, vitamine și minerale care asigură organismul nostru într-un mod sănătos. Avem o mare varietate de legume, care ne permit să facem diferite combinații, până când le realizăm pe cele care vă plac cel mai mult. O opțiune delicioasă este să pregătiți o salată cu avocado, să adăugați câteva soiuri de salată verde, roșii cherry și o vinaigretă delicioasă cu puțină cantitate de ulei pentru a-i oferi o notă rafinată și diferită. Legumele sunt sărace în calorii și sunt perfecte pentru a însoți proteinele (carne, pui, pește, printre altele) la alegere pe un fel principal.

---