Sănătate emoțională, auto-compasiune și boală celiacă
Publicat: 11/10/2015 - Actualizat: 07/10/2020
Boala celiacă are o relație cu autocompătimirea. Boala celiacă este o afecțiune care apare atunci când organismul nu tolerează glutenul și dezvoltă o reacție imună la prezența sa, provocând în general simptome digestive și cele generate de malabsorbția nutrienților.
Dar ceea ce este adesea evident este că pacientul cu această afecțiune trebuie să se confrunte cu schimbări drastice în obiceiurile alimentare și de conviețuire care declanșează emoții și chiar stări depresive.
Lipsa cunoașterii bolii celiace
A fi celiac într-o comunitate care nu-și cunoaște sensul este dificil, deoarece uneori trebuie să vă confruntați cu stigmate sociale, deoarece există o ignoranță majoră a acestei afecțiuni.
Atât de mult este lipsa de informații despre această boală, încât chiar și diagnosticul poate dura ani de zile.
Vestea bună este că astăzi și datorită faptului că acum este mai ușor să accesați informații prin introducerea internetului și atenția cercetătorilor și a profesioniștilor din domeniul sănătății care manifestă un interes tot mai mare pentru boala celiacă, Barierele și ușile noi sunt sparte pentru a face viața mai ușoară pentru celiac. Deși boala celiacă va trebui probabil să ofere întotdeauna explicații despre starea lor, acest lucru nu trebuie să însemne că viața lor socială și sănătatea emoțională sunt afectate.
Schimbări și forță emoțională
Pentru oricine, indiferent de starea lor, Este dificil să faci schimbări în obiceiurile tale, mai ales atunci când acestea par să aibă impact nu numai pe rutina noastră, ci și pe economia și viața noastră socială, deci este firesc să apară sentimente de frustrare, tristețe și chiar furie.
Din păcate, nu există nicio alternativă la tratamentul bolii celiace, fiind excluderea definitivă a glutenului din dietă, singura opțiune.
La început, putem crede că va fi suficient doar pentru a elimina grâu si altii cereale care conțin gluten din dieta noastră, precum secară și orz, Cu toate acestea, pe măsură ce ne informăm pe deplin, ne dăm seama că a fi celiac necesită să fim mereu atenți la noile produse pe care dorim să le introducem în dieta noastră, că examinăm etichetele și chiar și meniurile și opțiunile fără gluten din restaurantele la care dorim să participăm.
Când ne dăm seama că, în realitate, schimbările sunt uneori radicale, ne confruntăm cu o situație în care vom avea nevoie de multă forță emoțională, ei bine, trebuie să fim conștienți de faptul că simptomele bolii celiace pot apărea cu o cantitate minimă de gluten pe care o ingerăm, chiar și atunci când este total accidental.
Milă de sine de ce este util?
Cercetări recente au pus la încercare modul în care compasiunea noastră de sine ne poate ajuta să facem față schimbărilor pe care trebuie să le facem atunci când ne adaptăm la acest nou mod de a mânca, și s-a ajuns la concluzia că indivizii cu boală celiacă care au arătat mai multă compasiune de sine aveau și un Cea mai buna calitate de viață, nu numai pentru că sentimentele de frustrare au fost mai mici, ci și pentru că le-a ajutat să adere mai bine la dieta fără gluten, provocând mai puține simptome și consecințe ale bolii.
Cum ne poate ajuta compasiunea de sine? Compasiunea de sine este înțeleasă a fi atitudinea de înțelegere față de noi în fața adversității, deși poate fi considerată negativă, în realitate nu este același lucru cu autocritica distructivă. Compasiunea de sine ne permite să realizăm acest lucru Nu suntem perfecți, avem limitări și putem eșua ca orice ființă umană, care în situații precum boala celiacă, poate fi utilă.