Sănătate Dieta cu care John Goodman a slăbit 45 kg
A cântărit aproape 180 de kilograme în 2011, obligându-l să-și schimbe radical stilul de viață și să-și controleze greutatea
Acum cativa ani John Goodman, cunoscut pentru rolul său din serialul „Roseanne” sau filme precum „The Big Lebowski” sau „The Flintstones”, el a decis să-și controleze greutate și adoptă un Viață sănătoasă. A lăsat pe toți cu gura căscată cu ai lui transformare, deoarece după o greutate mai mare de 180 kilograme, realizare subțire peste 50. Nu-l numărase pe al său secret, pana acum.
actor nu a dezvăluit niciodată cantitatea exactă de greutate pe care a pierdut-o, dar a recunoscut la „ABC News” în timp ce promova filmul „10 Coverfield Lane” că a ajuns la un punct în care abia se putea privi în oglindă.
Mister rezolvat
În ciuda faptului că a comentat „Today Show” că nu credea că pierderea în greutate impresionantă va dura mult pentru că a presupus că va reveni la „normal” în șase luni, Goodman a reușit să-și păstreze corpul și continuă să aibă grijă de sine. "Pe scurt Controlez porțiile și mă gândesc la lucruri înainte să le mănânc. Întotdeauna am crezut că mi-e foame și am învățat să spun „Nu am nevoie de el”. Nu vreau să fiu un exemplu pentru nimeni pentru că îmi place să iau o înghețată și să o mănânc de lingura cu zahăr glazură și dacă voi câștiga din nou kilograme vor fi dezamăgiți ”, asigură„ AARP The Magazine ”.
Am vrut să-mi schimb stilul de viață. Controlul greutății mele cu porții de mâncare mai mici și cu un plan de exerciții m-a ajutat să o fac
Primul lucru pe care l-a făcut a fost tăiați zahărul și alcoolul a dietei tale. "Pentru a fi sincer, eram într-o stare foarte proastă când am părăsit spectacolul. Mă simțeam resentimentată și pur și simplu nu-mi păsa de nimic. A fost o greșeală teribilă și am vrut mereu să mănânc non-stop. Am simțit un gol în mine care m-a târât să mănânc din ce în ce mai mult. Îl mai am, dar acum știu ce este. Important este să-l recunoaștem și să gândim: „Iată-l”, fără a fi nevoie să-l umplem cu o altă cotlet de porc sau cu o băutură ”, a mărturisit el.