Sănătate De ce nu ar trebui să te cântărești în fiecare zi
Dacă duceți o viață sănătoasă, o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice în mod regulat, nu ar trebui să vă pese de figura de pe scară mai mult decât ca un ghid specific, acum veți vedea dezavantajele pe care le are acest obicei. Vă vom oferi motivele pentru care ar trebui să nu mai fiți sclav, zilnic, al unui număr.
Cultul corpului care predomină în timpul nostru și dorind să pară mai atractiv din punct de vedere fizic Îi fac pe mulți să trăiască la scară. Categoric este o mare greșeală pe care ar trebui să o eviți pentru că cântărindu-te zilnic, pe lângă faptul că te ajută să crești o obsesie nesănătoasă cu problema pierderii în greutate, te poate arunca ca niște pumnal figuri care pot fi de fapt înșelătoare.
Obsesia greutății
Când începeți să urmați o dietă de slăbit, poate fi o tentație să pășiți constant pe cântar pentru a verifica dacă dă sau nu rezultatele pe care le așteptați. Ce problemă îți va aduce inevitabil acest gest zilnic? Ei bine, te va stresa, vei deveni obsedat și, mai presus de toate, vei fi frustrat și să fii descurajat dacă cifra de pe scară nu corespunde așteptărilor tale. Rezultat? Ajungi să arunci prosopul, să te simți teribil și să te învinovățești. După cum veți vedea, nu aduce nimic bun să fii atât de conștient de măsurarea greutății tale.
Figura poate fi înșelătoare?
Rețineți că cântarul vă va oferi un număr, acest număr va măsura grăsimea corporală, mușchii și apa. Dacă vă cântăriți și beți imediat o jumătate de litru de apă vei cântări ipso facto mai mult cu jumătate de kilogram pe cântarul tău Asta înseamnă că te-ai îngrășat? Bineînțeles că nu, nu ți-ai crescut grăsimea corporală consumând apă, ceea ce contează atunci când vrei să slăbești, dar cântărești mai mult pe cântar.