Cauzele eructării fără probleme de hrănire LifeStyle
Când simțim arsuri la stomac, balonare sau gaze, prima cauză care ne vine în minte este mâncarea. Poate ai pierdut berea sau ai comandat o pizza grasă; sau s-ar putea ca problema eructării dvs. să nu fie în niciun fel de mâncare picantă sau abundentă.
Eroarea este mult mai normală decât crezi. Iată câteva motive care nu au legătură cu mâncarea, dar care te vor face să erupe.
Motive pentru eructare fără a fi legate de mâncare
Mănânci foarte repede
De multe ori nu este vorba despre ceea ce mănânci, ci de viteza cu care o mănânci. Burpingul este un semn că înghiți mult aer. Cu cât mănânci mai repede și cu cât rămâi mai puțin la mușcături, este posibil să înghiți mai mult aer decât poate suporta stomacul tău.
Pentru a evita această problemă, mâncați mese mai mici și reduceți viteza cu care mestecați. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai saturați, să îmbunătățiți digestia și să preveniți acumularea de gaze.
Ai reflux acid
Dacă vă simțiți ars în gât și piept, s-ar putea să aveți arsuri la stomac sau reflux gastric. Este posibil ca pentru a evita acel sentiment să fi început să înghițiți mai mult, crescând aportul de aer și provocând eructații.
Mergeți la un profesionist în digestie pentru a vă evalua cazul cu privire la refluxul acid. Cu toate acestea, există unele modificări ale stilului de viață care se pot îmbunătăți, cum ar fi renunțarea la fumat, pierderea în greutate și evitarea somnului fără a digera complet.
Ia vreun medicament
Erupția poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente, cum ar fi antibioticele, ibuprofenul sau aspirina. S-ar putea să nu vă gândiți să nu mai luați, chiar dacă trebuie să îndurați rachete regulate. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acestea vă pot modifica intestinul.