Sănătate De ce nu ar trebui să folosiți cântarul pentru a slăbi
Că o mașinărie nu decide ce simți
Unii oameni de știință și-au ridicat vocea împotriva acestui dispozitiv atât de stabilit în casele noastre și care provoacă atât de multe dureri de cap: este într-adevăr cea mai bună metodă?
În fiecare zi, sute, dacă nu mii de spanioli, sunt punctuali pentru dumneavoastră ritual de dimineață cu scara. Odată ajunși în baie, se urcă pe ea, își pun stomacul în instinct pur și se plâng că atât de multe sacrificii, atâtea pizza respinse, pâine, carne și băuturi răcoritoare au fost în zadar. Dacă ești unul dintre aceștia starea de spirit Depinde de numărul pe care mașina l-a marcat în acea zi, că știi că nu ești singur, că în această societate greutatea este mai mult decât o simplă chestiune de sănătate, din moment ce i s-a atribuit un factor moral și emoțional atât de mare încât pentru mulți se cântăresc este un cerc vicios nu întotdeauna recomandat. Cu alte cuvinte, numărul nu ar trebui să dicteze cum te simți sau ce faci pentru restul zilei.
În dezbaterea pe scară, da sau nu, primii sunt majoritari. Este adevărat că a te cântări în fiecare zi are avantajele sale, începând cu a fi un memento eficient de nevoia de a avea grijă de dumneavoastră și de a lua măsuri de precauție. Cu toate acestea, unii oameni de știință și-au ridicat vocea împotriva acestei metode bine stabilite, care, potrivit lor, nu măsoară retenția de apă și nici nu știe să diferențieze ceea ce este mușchiul de grăsime.
Imaginați-vă că cineva se cântărește după Crăciun și vede că greutatea lui nu a crescut. Ce deduceți din ea? Că poți continua să mănânci la fel
Acesta este cazul lui Dan Ariely, care, fiind nici nutriționist, nici endocrin, nici măcar doctor, ci economist comportamental (precum ultimul laureat al Premiului Nobel pentru economie) de la Universitatea Duke, își duce criticile pe un teren neexplorat. În loc să formuleze diagnostice și să prescrie tratamente, sarcina sa a fost să investigheze alegerile umane: de ce uităm să economisim bani pentru lucrurile de care avem nevoie, de ce prietenii noștri sunt cine sunt și nu alții. Dar acum aveți un nou cadru de studiu: de ce este atât de dificil face alegeri sănătoase?
Acolo intervine scara. Ariely dorește să vă gândiți la dispozitiv ca fiind cel mai bun aliat pentru a ne înțelege sănătatea și a ne schimba comportamentul în consecință. Cu toate acestea, scara actuală nu îndeplinește niciuna dintre aceste premise. Mai mult, dacă ar depinde de el, mașinile viitorului nici nu ar spune cât de mult cântărește persoana respectivă. Pentru economist, cifra nu este altceva decât o măsură a trecutului. Majoritatea persoanelor pe care le-ați intervievat spun că scara le oferă un sentiment de rușine, regret și dezgust. Prin urmare, a devenit un obiect temut în case care vă cuantifică progresul. În schimb, metoda perfectă, notează Ariely, se bazează pe mai mulți stimuli și mai puține date.