Salmonella, Media Life Gym Diet

Salut bine, am fost o săptămână în spital pentru salmonella, am fost bolnavă și mă simt slabă și dezgustătoare, iar mâine urmează să mă alătur la sala de gimnastică pentru a începe luni, când încep să lucrez că sunt plecat, și eu aș dori să știu o dietă de mâncat care să meargă bine în sala de sport, trebuie să merg 15 zile fără să beau lapte, ulei, lucruri grase,

Nu știu mai mult sau mai puțin să mănânc orez alb, șuncă, spaghete albe, macaroane, fructe,

Cineva îmi spune o dietă bună de mâncat în sala de gimnastică și că este mai mult sau mai puțin bine ?

Dacă sunteți atât de slab, așteptați o lună sau cam așa pentru a vă alătura la sală, bun simț.

Unul dintre noi vă va ajuta la fel sau mai rău decât GOOGLE.

Singurul lucru pe care ți-l pot spune, că pentru sala de sport și că mușchiul crește bine, este bine să iei zilnic sau banane sau ton, care are o mulțime de proteine.

Buna ziua!
Îmi spui ce cântărești, care este constituția ta, dacă ai tendința să slăbești, să fii grasă etc., grupul tău sanguin, vârsta ta, ce măsoară kilogramele pe care le-ai pierdut cu acea salmonella, crezi ai pierdut mai multa masa musculara?
pe care l-ai cântărit înainte să mănânci de obicei sau obișnuiai să mănânci și îmi spui că nu poți mânca pentru că ai avut salmonella o dietă de volum, vei fi delicat în stomac sau ceva,.
Ai mai fost un sport înainte și așa. dă-mi date copiilor mei.
dă-mi date.
PS- # 3 care vă spune despre banană. când vine Snapeer, îl va bate, îl previn.

Aici merge dieta mea în vrac. 3000- 3700 kcal.

MIC DEJUN

Lapte integral + Muesli + 2 pâine prăjită de grâu + Miere + Suc de portocale sau roșii.
Lapte integral + 3-4 briose + nuci sau fistic + miere + suc de portocale sau roșii.
Lapte integral + 14 biscuiti de grau + 100gr Sunca York + Suc de portocale sau rosii.
Orez + Ton murat + Pâine de grâu + Suc de portocale sau roșii

MASA DE PRANZ

· Shake cu carbohidrați + sandviș de pâine de grâu + 150gr Șuncă York + 2 bucăți de: banană, portocală, mango, mandarină.
Orez + Ton murat + Carbohidrat sau shake de fructe.

ALIMENTE

Grâu sau cartofi sau orez paste în fiecare zi, cu roșii prăjite.

· 250gr de carne 3 zile pe săptămână în zilele de gimnastică. (Căprioară, vițel, șuncă, miel, iepure, porc, carne tocată.)
· Pește 3 zile pe săptămână (limbă, merluciu, calcan, midie, scoică, hamsie, anghilă, calmar, sepie.)
Leguminoase cu orez sau cartofi 1 zi pe săptămână.

În al doilea fel însoțiți cu salată sau legume.

GUSTARE

La fel ca masa de prânz.

MASA DE SEARA

Paste de grâu sau cartofi sau orez în fiecare zi cu roșii prăjite.

200-300 GR de pui sau curcan 3 zile pe săptămână în zilele de gimnastică.

Peste 2 zile pe săptămână și cele din mâncare.
Ouă 4 albușuri și un gălbenuș 2 zile pe săptămână

Poate fi însoțit cu salate sau legume ca în alimente.

--- Ia pâine și desert la prânz și cină.
--- Bea minim 2 litri de apă pe zi.
--- Se îmbracă cu ulei de măsline, floarea soarelui, oțet, lămâie, usturoi, ceapă, piper alb și negru.

Pe măsură ce mănânci tot ceea ce te aplaud și pe măsură ce îl mănânci fără să faci suficient sport, te vei îngrășa ca o bere germană.

Compadre cumpără-mi o nucă de cocos.
Compadre Nu cumpăr nucă de cocos.
Pentru că, la fel de puțină nucă de cocos,
cumpara putina nuca de cocos.

La naiba ce dietă mai mărește # 5, dar îmi plac dietele de genul asta în fiare, carbohidrați chiar și la cină, de obicei nu acoperi mâncarea așa?
Cred că ajunge la 4000 de calorii nu?
Hei # 1, adaugă mai multe shake-uri de proteine ​​la dieta respectivă și aruncăm casa pe fereastră, la fiecare două ore mănânci una care nu se potrivește atât de multă mâncare, ți-am spus deja niște medicamente pe care le dau copiilor, astfel încât să mănânce mai mult și te antrenezi așa http://es.youtube.com/watch?v=M3Q44iyih7s&mode=related&search=
În cele din urmă ne întoarcem la numărul 1 o mașină de ucis pe care o veți vedea.

# 3 în special banana, are o mulțime de proteine ​​[/ ironia]

# 4 Constituție largă, 17 ani, 79 kg, 1'80cm
Nu sunt grasa dar poate ii prind repede, poate peste 1 saptamana iau 1kg si apoi il pierd, castig 2 si il pierd in functie de modul in care imi da.

EDIT: Da, sunt înșelat în stomac, trebuie să mănânc lucruri moi, piept, pui etc, nu lapte, brânzeturi tari doar proaspete, șuncă, supe, tăiței, pește.

iată dieta mea:

mananca ce iese din coada ta

Încercând ca înainte de a dormi să nu fie hidrați, dar dacă îți place o marraconada, atunci bine ai venit.

# 7, joas în videoclip când face treaba cu cada, cu fața respectivă și cu lichidele care zboară, chiar am gândit greșit. Și atunci când intră înăuntru ca goku xd

---