Salmon Star Food - Blogul obezității

Sfaturi nutriționale

food

Adăugat de: Marta Rey 22.11.2020

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
  • Iadul de a fi gras - 13.01.2021
  • Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021

În dieta zilelor alternative, cu care se pot pierde între 14 și 16 kg în trei luni, sunt incluse o serie de alimente stele și de data aceasta vom vorbi despre somon.

Când vine vorba de dietă, carnea albă este o opțiune excelentă, dar mai ales peștele. Somonul te ajută să slăbești, dar și să îți hrănești în mod corespunzător corpul deoarece vă oferă următoarele avantaje:

Conținut ridicat de proteine: Indicele său de proteine ​​este foarte mare și dimpotrivă are foarte puține grăsimi, ceea ce te va ajuta pentru a vă crește masa musculară care va face corpul să ardă mai multe calorii. Este atât de bun în acest sens, încât recomandat sportivilor de înaltă performanță pentru a vă menține masa musculară în stare perfectă.

Acizi grasi omega-3: numai corpul uman nu este capabil să producă acest tip de grăsime pentru care este esențială formează și repară membranele celulare, cu care, introducerea lor în dietă este esențială.