Salate mai grase decât cartofii prăjiți
Dacă vreodată vă cer să vă gândiți la o masă cu un conținut scăzut de calorii, este posibil să vă gândiți la o salată, dar trebuie să fiți atenți, deoarece există salate care îngrășând mai mult decât cartofii prăjiți.
În acest post vom vorbi despre acestea salate care îngrașă mai mult decât o pungă de chipsuri și efectul negativ al alegerii unei salate ca prânz pentru cină.
Salate foarte calorice
S-a spus întotdeauna că poți mânca sănătos în orice restaurant, chiar și la McDonald's. Puteți mânca o salată și un suc ușor și puteți lua o masă ușoară, dar putem face o eroare de concept gândind că o salată este întotdeauna o masă ușoară.
Pentru a ne face o idee, nu vom inventa o salată în care o vom hrăni non-stop, ci mai degrabă o vom alege salată care există deja în restaurantele de tip fast-food McDonalds, salata Manhattan (cea pe care o ai în antetul postului).
Salata asta este făcut din carne pulpată de pui marinată și batută, diverse salate, brânză Gouda sau Cheddar, roșii și morcovi, apoi sosul la alegere (vom folosi cel clasic: ulei și oțet).
Numai salata, fără a lua în considerare sosul pe care îl adăugăm, cântărește de obicei în jur de 128 de grame (date de pe site-ul McDonalds), care are următoarele distribuția macronutrienților și a caloriilor:
La aceasta trebuie adăugate aproape 20 ml de ulei virgin (aici puteți vedea că este de 164kcal) suplimentar pe care urmează să-l adăugăm și 30 ml de oțet balsamic (pe care îl vom disprețui pentru că nu ar contribui nici măcar cu 10 kcal în plus), așa că ne-am pus într-un în total 604kcal.