Salată mixtă Rețetă dietă perfectă Doar 183 de calorii!
Vei descoperi că salata mixtă este una dintre cele mai bune salate de legume pentru slăbit. De ce? Cea mai mare parte a acestui tip de salată provine din diferite legume, care au un conținut scăzut de calorii, dar care umplu stomacul și vă lasă să vă simțiți de ajuns.
Ce este salata mixta?
Salata mixtă este un tip de salată fără o definiție exactă. Alte salate, cum ar fi salata de spanac crud sau salata de avocado, au definiția lor chiar în titlu, astfel încât să știți despre ce este vorba, dar nu cu cea mixtă. Cea mai apropiată definiție pe care o putem da acestei salate este că se face un amestec de diferite tipuri de legume. Cele mai multe dintre acestea conțin salată, fie de un tip, fie de mai multe, iar celelalte ingrediente depind în totalitate de gusturile bucătarului care pregătește felul de mâncare. Prin urmare, salata mixtă este destul de versatilă și puteți crea multe soiuri.
Care este salata mixta completa?
Salata mixtă completă se face folosind ingrediente care „lipseau”. În el veți găsi că fructele și proteinele au fost încorporate pentru a-i oferi un alt strat de aromă și complexitate.
Câte calorii are o salată mixtă?
Salata mixtă este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să facă dietă. Secretul acestei salate este în ingredientele sale. Se face cu ingrediente cu conținut scăzut de calorii, dar cum se face cu atât de multă salată, ceea ce se întâmplă este că stomacul tău se umple și te face să te simți plin deși nu ai consumat multe calorii. Această rețetă pe care o vom pregăti conține doar 183 de calorii, în total! Cu alte cuvinte, porția pe care o servești va scădea. De fapt, veți descoperi că majoritatea salatelor mixte nu necesită mai mult de 200 până la 300 de calorii.