Salată de quinoa și ton FEN

Quinoa este o cereală care a devenit populară în ultimii ani, deoarece doar o porție de 100 de grame oferă până la 13,8 grame de proteine. Pe de altă parte, este un aliment care poate fi preparat în diferite moduri și este o opțiune excelentă pentru consumul de proteine ​​animale. Aici vă recomandăm o salată foarte proaspătă pentru această vară.

Salată quinoa

Ingrediente (4 porții)

  • 100 gr de Quinoa
  • 2 roșii (300 grame)
  • 1 avocado (200 grame)
  • Ciuperci (120 grame)
  • Castravete proaspăt (125 grame)
  • Ton (240 grame)
  • 1 var
  • Ulei de măsline (20 grame)