Salata de naut

Astăzi vom face un salata de naut delicios si foarte proteină. Este potrivit mai ales pentru diete de slăbit și a sportivi, întrucât tuturor beneficiilor salatelor li se alătură proprietățile legume, realizând astfel o rețetă foarte completă și echilibrată (puteți consulta și această rețetă pentru spaghete vegetale pentru a vedea o altă placă completă și ușoară).

Aceasta este versiunea mea a salatei făcute cu naut (dacă doriți o rețetă mai clasică, vă recomand asta Salata Cezar cu sos). Sigur sunt mii, dar aici vă las pur și simplu această posibilitate, în caz că vă place și doriți să o încercați. sper sa iti placa.

Cuprins

Rețetă de salată de naut.

Cu nautul și restul ingredientelor preparate puteți începe să vă asamblați delicioasa salată cu naut, acesta este modul:

Salată de naut pas cu pas.

Tăiați și curățați morcovii și faceți-i felii foarte subțiri.
Curățați și tocați salata verde.
Spălați roșiile și tăiați-le în bucăți.
Faceți fâșii cu ardeii prăjiți și rezervați-i.
Scurgeți și spălați nautul.
Curățați și tocați o ceapă.
Puneți într-un castron pentru a servi salata verde, roșiile, morcovii, ceapa, ardeii prăjiți și nautul.
Completați cu niște muguri de fasole și/sau muguri.
Se îmbracă cu sare, ulei și oțet.
Amestecă totul foarte bine și bucură-te de delicioasa ta salată.