Salată de fructe - Informații nutriționale

Nutrienți în salata de fructe

grame salată

100 de grame de salată de fructe conțin 0,41 grame de proteine, 0,10 grame de grăsimi, 22,4 grame de carbohidrați și 1,3 grame de fibre.

Există 86 de calorii din 100 de grame de salată de fructe, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total. Conține 0,10 grame de grăsime și 0 mg de colesterol.

Există minerale prezente în salata de fructe, precum potasiu (131 mg), calciu (13 mg) sau magneziu (13 mg), dar nu mangan sau fluor.

Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (17,5 mg) sau Vitamina A (127 UI).

Date nutriționale pentru 100 g

Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal

Energie

Avem nevoie în medie de 2.000 de calorii pe zi. 100 de grame de salată de fructe au 86 de calorii, 4% din totalul caloriilor zilnice necesare.