Salată de fructe cu iaurt de mac cu sănătatea ta

Timp de pregatire: 10 minute Nivel: uşor Porții: 4

Fructele sunt o sursă bună de fibre și vitamina C. Includeți fructele în micul dejun, acestea vă oferă energie pentru a vă începe ziua.

Ingrediente

1 nectarină în bucăți
1 cană căpșuni sau afine proaspete
1 kiwi în bucăți
1 banană feliată
1 1/2 cană iaurt simplu degresat
1 lingură de miere
1 linguriță semințe de mac

Pregătirea

Combinați toate fructele într-un castron. În afară amestecați iaurtul cu miere și semințe de mac.
Într-un pahar adăugați puțin iaurt urmat de fructe; se repetă de două ori până se termină cu iaurtul. Serviți imediat. Se ornează cu o frunză de mentă sau de mentă.

---