SALATĂ DE FABRIE ȘI NUC - Amestec simplu

Rețetă pentru a pregăti o salată delicioasă și răcoritoare cu căpșuni. Folosim frunze de rucola ca bază verde pentru salată și ca ingrediente cașcaval, nuci și crutoane pe pâine prăjită.

Este o salată foarte răcoritoare. Dacă vrem să o mărim pentru a o lua ca un singur fel de mâncare, trebuie să adăugăm mai multe frunze verzi, păstrând proporțiile celorlalte ingrediente.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 cană de 250 ml rucola

6 căpșuni

50 gr de brânză gouda

6 nuci decojite

1/2 cană 250ml crutoane prăjite

Voinicică

CĂPȘUNE

Conținut ridicat de vitamina C

BRÂNZĂ

Conținut ridicat de proteine ​​cu valoare biologică ridicată

Sursă bună de calciu și fosfor

NUCI

Conțin acizi grași omega 3

Bun pentru inimă

Ele ajută la reglarea colesterolului

PICATOZE PASTATE

Conținut ridicat de carbohidrați

Sarac in grasimi

---