Sac bulgar, ce este un sac de nisip și ce aduce antrenamentul tău
Există saci maghiari de diferite greutăți și dimensiuni.
Actualizat: 23 ianuarie 2020
Rutinele de antrenament devin mai creative, mai diversificate, mai funcționale și mai complete. Și toate acestea în cel mai scurt timp de lucru posibil. Pentru a atinge aceste obiective, sac bulgar este un tip de echipament sportiv pe care o au deja mulți antrenori personali.
Saci bulgari (Bulgarian bag®), cunoscut și sub numele de saci de nisip (saci de nisip) sau pungi de greutate (pungi de greutate) sunt pungi care au fost umplute inițial cu nisip pentru a-și crește greutatea, ceea ce a presupus un efort mai mare la efectuarea exercițiilor cu acesta, dar au evoluat și sunt acum pe piață în diferite greutăți și dimensiuni, ceea ce în mod logic este nu necesită același lucru în rutina unui jucător de rugby care cântărește 110 kilograme, decât un dansator care cântărește jumătate.
De asemenea, nu este vorba despre saci de perforare, cum ar fi sacii de perforare, deoarece au mânere care vă permit să le apucați să le mișcați în exerciții sau să le ridicați. Christian Ducos, antrenor personal și creatorul sistemului de antrenament LynxCross, subliniază oportunitatea includerii genților bulgare în lumea fitnessului, deoarece „sunt obiectul cel mai optimizat, datorită designului lor ergonomic și a proporțiilor lor”. Și acesta este principalul motiv pentru care înlocuiește din ce în ce mai mult gantere și bile tradiționale.
Nașterea sacoului bulgar vine, potrivit lui Ducos, din lumea luptei greco-romane: „originea a fost pregătirea fizică a luptătorilor. Creatorul său este tocmai un antrenor de lupte: Ivan Ivanov ".