Dieta mediteraneană reduce pierderea osoasă în osteoporoză
Un studiu britanic arată avantajele menținerii unei diete sănătoase în densitatea osoasă
Radiografie de șold./Arhiva
Redactare 13 iulie 2018 - 23: 35h
Mănâncă o dietă de tip mediteranean ar putea reduce pierderea osoasă la persoanele cu osteoporoză, potrivit noilor cercetări de la Universitatea East Anglia, Marea Britanie. Noile descoperiri publicate arată că consumul unei diete bogate în fructe, legume, nuci, cereale nerafinate, ulei de măsline și pește poate reduce pierderea oaselor șoldului în doar 12 luni. Studiul, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, este primul studiu clinic pe termen lung, paneuropean, care examinează impactul unei diete mediteraneene asupra sănătății oaselor la adulții în vârstă, potrivit autorilor. Au fost evaluați peste 1.000 de persoane cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani, iar voluntarii au fost repartizați aleatoriu într-unul din cele două grupuri: unul care urma o dietă mediteraneană și un grup de control care nu.
Densitatea osoasă a fost măsurată la începutul studiului și după 12 luni. Dieta nu a avut un impact vizibil asupra participanților cu densitate osoasă normală, dar a avut un efect asupra celor cu osteoporoză. Oamenii de control au continuat să observe scăderea obișnuită a densității osoase legată de vârstă, dar cei care au urmat dieta au experimentat o creștere echivalentă a densității osoase într-o parte a corpului: gâtul femural. Aceasta este zona care leagă axa osului coapsei de capul său rotunjit, care se conformează articulației șoldului.