Să nu îngrășăm abdomenul
Pentru a evita ingrasarea abdomenului primul lucru de care ai nevoie este să știi și să înveți să te identifici corect un tip de substanță care, pe lângă faptul că este principala cauză de a avea burta, duce la creșterea în greutate și la deteriorarea metabolică.
De asemenea, la bărbați prostata se înrăutățește.
Este o substanță care de ani de zile a fost considerată sănătoasă și naturală deci din păcate astăzi este larg consumat deoarece este prezent în multe alimente și băuturi consumate frecvent.
Este chiar prezent în alimentele clasificate ca fiind sănătoase sau dietetice.
Vrei să știi despre ce substanță vorbesc?
Și, de asemenea, doriți să învățați să identificați alimentele care îl conțin?
Iată-ne ... (VIDEO)
Iată videoclipul, sper să vă placă și vă va fi de mare ajutor:
Să nu îngrășăm abdomenul: acesta este primul lucru pe care trebuie să-l știi ...
În prezent, fructoza a fost dezvăluită ca fiind principala cauză a epidemiei de obezitate pe care o suferim și principalul vinovat de îngrășarea abdomenului și de a avea grăsime abdominală.
Este deja pe larg documentat că fructoza produce creșterea în greutate și grăsimea abdominală, îngrășând abdomenul, în timp ce crește colesterolul rău, trigliceridele și tensiunea arterială.
Este important să știi asta grăsimea abdominală este cea mai rea și periculoasă dintre toate grăsimile deoarece blochează funcțiile optime ale tuturor organelor vitale situate în cavitatea abdominală, cum ar fi uterul, ovarele, prostata, vezica urinară, intestinele ...
Și fructoza crește, de asemenea, acidul uric, care provoacă inflamația țesuturilor.
Dar a fost nevoie de ani de zile pentru a realiza toate aceste probleme pe care fructoza le provoacă ...
Și aceasta este așa deoarece toată această problemă nu poate fi văzută pe termen scurt, o putem vedea doar odată cu trecerea timpului.
De aceea, și datorită indicelui glicemic mai scăzut, se credea inițial că înlocuirea zahărului alb rafinat cu fructoză era o idee bună.
A) Da industria alimentară a fost inclusiv tot mai multe în băuturi sportive, sucuri și multe alimente.
Dar de-a lungul anilor s-a văzut asta fructoza creează la fel de multe sau mai multe probleme decât zahărul alb rafinat.
Pentru a evita îngrășarea abdomenului ... Fără a părăsi fructoza, exercițiile fizice și dietele nu funcționează ...
Deci, dacă doriți să pierdeți grăsimea abdominală prin multe diete pe care le urmați sau faceți mișcare, faceți acest lucru dacă continuați să luați alimente sau băuturi cu fructoză adăugată, a dvs. va fi o sarcină descurajantă pentru că vei face un pas înainte și doi pași înapoi.
Prin urmare, pentru a evita îngrășarea abdomenului, primul lucru pe care trebuie să-l faci esteopriți alimentarea fructozei cu grăsimi.
Și apoi, desigur exercitarea și obținerea unei alimentații adecvate.
De exemplu lucrez cu exerciții de respirație dinamică și nutriție personalizată a pierde grăsimea de pe burtă, atacând problema din toate unghiurile.
Și acum vă puteți întreba ...
Dar David ... Deci fructele îngrașă abdomenul?
În acest moment trebuie să rețineți că Nu vorbesc despre fructoza care este prezentă în fructe și legume.
Deoarece fructoza respectivă, cu excepția cazului în care sunteți intolerant la aceasta sau nu mâncați cantități mari de fructe, nu vă va da probleme, deoarece este asociată în mod natural cu vitamine, minerale, enzime și fitonutrienți.
Atunci când fructoza este izolată, pentru a fi utilizată ca îndulcitor, devine foarte dăunătoare.
Așadar, pentru a nu îngrasa abdomenul, mai întâi de toate, trebuie învățați să identificați alimentele care au adăugat fructoză și acest lucru este ceva ce vom vedea puțin mai târziu în acest videoclip.