Să mănânci totul și să slăbești nu este un mit; BUCATAREA GISELE

Ei spun că visul fiecărei femei nu este să găsească bărbatul perfect, ci să mănânce fără să se îngrașe! haha bineînțeles prieteni, nu vom scăpa de câteva kilograme mâncând dulciuri și prăjituri și așa ceva, nici magia nu este. Dar dacă vă spun că este posibil să mâncați totul și să pierdeți kilogramele pe care le au mai mulți ... și vom fi sinceri, mai degrabă toți pentru că și eu includ bărbați, vrem să arătăm bine cu sau fără haine ! sau nu? 😉

Subiectul este lung ... încetul cu încetul voi adăuga ceea ce îmi amintesc dintr-o carte pe care am citit-o cu mult timp în urmă și care a funcționat pentru mine pentru că mai întâi nu trebuie să urmați meniuri enervante, sau să numărați puncte sau să cântăriți mâncarea, nimic. Și acolo am fost în două luni slab, fără să-mi fie foame și cu energie, deoarece aceasta nu este o dietă care îți interzice mâncarea și simți că leșini, nu. De fapt, nu este o dietă, este un obicei alimentar studiat . (Pavlov a studiat-o) și funcționează, este un stil de viață pe care îl putem menține pentru a fi sănătoși și fără a fi supraponderali.

Sunt mai multe lucruri care trebuie luate în considerare, urmează să rezum puțin pentru a vedea dacă mă explic bine, dacă nu, puteți să comentați orice întrebări și le voi răspunde. Principalul lucru este să știi cum să combini alimentele

este

1.- Mănâncă doar fructe dimineața, ideal ar fi să începi cu suc de fructe (suc) portocale, grapefruit sau dacă ai un extractor de suc, fă ce vrei și apoi mănâncă orice fruct: mere, pere, piersici, struguri, pin ( pepene verde), pepene galben etc., Puteți mânca cantitatea dorită atunci când vă este foame cu până la o jumătate de oră înainte de prânz. Beneficiile consumului de fructe pe stomacul gol sunt de neegalat.