Ce este spirulina și cum să încorporezi acest superaliment în dieta ta
Spirulina este considerată un superaliment și un antioxidant puternic datorită conținutului său de clorofilă. Dar oferă și fier, calciu, vitaminele A, B1, B2, B6, B9, E și acizi grași esențiali.
Spirulina este un puternic antioxidant datorită conținutului său de clorofilă, dar oferă și fier, calciu, vitaminele A, B1, B2, B6, B9, E și acizi grași esențiali. Prin urmare, dacă vrei să ai grijă de tine și să îl încorporezi în dieta ta, trebuie să citești acest articol dedicat spirulina, superalimentul despre care vorbește toată lumea.
Superalimentele sunt alimente care îndeplinesc cel puțin trei dintre următoarele cerințe. Sunt o sursă de fibre, minerale și vitamine, cu o putere antioxidantă ridicată și densitate calorică redusă. Încorporarea lor în dieta ta asigură o alimentație corectă. Dar, de asemenea, caracteristica superalimentelor este că, folosind cantități foarte mici (cum ar fi aproximativ 5 grame pe zi), putem furniza corpului nostru cantități mari de nutrienți, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase, antioxidanți și enzime.
Spirulina: superalimentul despre care vorbește toată lumea
