Să ai o înghețată pe săptămână este bine pentru sănătatea ta

înghețată

În cazul în care nu avea sprijin, știința tocmai a apărat plăcerea de a avea o înghețată bună pe săptămână, susținând că este bună pentru sănătate. „Este un aliment nutritiv, așa că a face loc pentru acesta în dieta noastră este o idee bună atâta timp cât optăm pentru cele mai sănătoase soiuri”, spune un studiu condus de Victorina, profesor de nutriție la Universitatea din Alcalá de Henares (UAH) Aguilar.

Potrivit expertului, alături de plăcerea gustului său dulce și a texturii sale cremoase, există și alte motive pentru a lua în considerare consumul de înghețată (aproximativ 100 de grame) cel puțin o dată pe săptămână.

Înghețata pe bază de lapte, făcută cu lapte integral sau lapte degresat, are o valoare nutritivă remarcabilă și poate fi adăugată la o dietă echilibrată ca desert sau ca înlocuitor pentru o gustare completată cu fructe.