Rutine de exerciții cu braț scurt (mai puțin de 15 minute) care ton și stil
Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și reclamele, pentru a oferi funcții de socializare și pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, împărtășim informații despre modul în care utilizați site-ul nostru partenerilor noștri de socializare, publicitate și analiză. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.
Corp
Rutine de exerciții cu braț scurt (mai puțin de 15 minute) care ton și stil
Obțineți brațe definite și puternice cu aceste antrenamente care durează mai puțin de 15 minute și obțin rezultate impresionante.
Aceste rutine de exerciții scurte, dar eficiente, vor ataca principalele pete pe care doriți să le tonificați sau să le eliminați din brațe. Getty Images
Exercițiu acasă
Exercițiu
Pentru a arăta unele brate puternice, ferm și definit, aveți nevoie doar de 15 minute sau mai puțin din timpul dvs. și, deși pentru unii Rutine de antrenament sunt necesare gantere mici, le puteți face și cu propria greutate. Ca în toate, pentru a vedea rezultatele trebuie să fii constant și disciplinat, dar efortul va merita!
RUTINE DE EXERCITIU CU BRAȚUL SCURT
5 EXERCITII CHEIE DE BRAȚ
Împreună cu Bettina Guisa, antrenor personal și expert în antrenament funcțional, la GLAM CAM învățăm mișcările de bază de care avem nevoie în a face exerciții fizice să ne slăbim brațele într-un timp record și să ne luăm rămas bun de la „dolofanul” care nu ne lasă să simțim libertatea când ridicăm brațele. Toate amestecate cu repetări și o rutină de 3 ori pe săptămână și veți obține brațe de impact.