Rutina zilnică conform dosha - REAL Ayurveda Canarias
Dacă sunteți în echilibru, vă simțiți bine și sănătos, urmați rutina recomandată pentru dosha.
Dacă nu sunteți echilibrat, urmați rutina pentru dosha, dar faceți o practică pentru a controla dosha dezechilibrată.
Rețineți că vremea și anotimpurile ne influențează foarte mult zi de zi.
De exemplu, în Las Palmas de Gran Canaria, ne bucurăm de temperaturi bune aproape tot timpul anului, dar dozele asociate cu schimbările climatice sunt în mod constant, ca în restul planetei. Clima Pitta predomină, deoarece este caldă, dar și umedă; Zilele încețoșate sunt zilele Kapha și Vata gri și vânt.
Este important să mâncăm și să dormim la orele în care ar trebui, corpul nostru este un „microcosmos” în macrocosmosul Naturii și noi, ca și restul ființelor vii, ar trebui să le urmăm vremurile; datorită stilului nostru de viață, nevoilor de muncă sau familiei, suntem obligați să modificăm aceste „vremuri”.
Acest lucru ne „arde” corpul, făcând necesară utilizarea terapiilor de întinerire și detoxifiere.
Ritmuri Doshas
Dozele urmează diferite ritmuri bio. Ayurveda recunoaște existența acestor faze și a cel puțin 4 importante: pe măsură ce ființa umană trece de la o oră la alta în timpul zi, lunile de anotimpuri condițiile climatice, în toate fazele vieții și chiar se observă fazele digestive.
Zilnic
Dozele se manifestă în două momente ale zilei.
Vata: După prânz (14:00 - 18:00).
După miezul nopții (02:00 - 06:00).
Pitta: Jumătate de zi (10 AM-2 PM).