7 beneficii uimitoare ale berii - mai bine cu sănătatea
În primul rând, este bine să clarificăm acest lucru nu ne cerem scuze pentru consumul de alcool și, că suntem conștienți că excesul de acest lucru este rău. Cu toate acestea, beneficiile berii sunt variate.
Prin urmare, consumul unei băuturi pe săptămână nu este rău, ci dimpotrivă. Cu siguranță veți ști că, de exemplu, vinul la cină este bun pentru sănătatea inimii.
Și ce zici de bere? În acest articol vă spunem câteva dintre beneficiile consumului său moderat.
Din ce este făcută berea?
Este adevărat că băuturile alcoolice nu sunt la fel de sănătoase ca un suc de fructe sau apă. Cu toate acestea, acestea au și lucruri bune de evidențiat.
De exemplu, berea are un conținut scăzut de alcool, cu toate acestea, nu este recomandat consumul excesiv și frecvent la întâlniri sau petreceri.
Cu toate acestea, nu este dușmanul nostru. E chiar recomandat în cadrul unei diete echilibrate! Printre componentele sale găsim:
- Hop: disponibil numai în bere, amar în gust și stimulând pofta de mâncare.
- Malţ: furnizează carbohidrați, minerale, vitamine și acizi grași.
- Apă: este o parte fundamentală a rețetei la prepararea băuturii. Conținutul său este mai mare decât orice alt ingredient.
Berea are un conținut scăzut de calorii și satisface o parte din nevoile de potasiu și fosfor ale unui adult.
- În cazul versiunilor fără alcool, se poate spune că are o doză bună de vitamine B.
- Este recomandat sportivilor, femeilor însărcinate sau care alăptează și celor care nu doresc sau nu ar trebui să consume alcool.
Beneficii ale berii pe care nu le știați
Dacă îl bem cu măsură, berea nu va fi dăunătoare sănătății, Dacă nu opusul. Acordați o atenție deosebită principalelor beneficii ale consumului acestei băuturi bogate:
Este nutritiv
Fiind fabricat din plante și cereale (cum ar fi orz, hamei și grâu), acesta este plin de substanțe nutritive, cum ar fi:
Are și o doză bună de fibre solubile, care previn tranzitul lent și constipația, în timp ce ajută la îmbunătățirea digestiei.
Previne bolile
Potrivit unei anchete efectuate în China, berea ar putea preveni patologiile cauzate de deteriorarea neuronilor (inclusiv Alzheimer și boala Parkinson).
- Studiul relevă faptul că stresul oxidativ al celulelor (care cauzează acest tip de boli degenerative) este redus datorită hameiului conținut în bere.
- Plus băutura poate reduce șansa de osteoporoză deoarece conține siliciu. Acest mineral ajută la creșterea oaselor și la întărirea oaselor.
- Planta se compune în bere ar ajuta la prevenirea apariției unor tipuri de cancer, diabet și simptome ale menopauzei.