Rutina de gimnastică a lui Stephen Amell pentru a o împărți; Săgeată; GQ Spania
Săgeata verde are doar arcul său și mușchii de invidiat pentru a combate corupția și criminalitatea.
Cheia mușchilor săi echilibrați? ** Calistenie. **
Săgeată verde Este unul dintre acei supereroi care nu are superputeri, dincolo de obiectivul său incredibil. Spre deosebire de Batman, Nu are gadgeturi futuriste, nu are Batmobile și nu are majordom. Adică, trebuie gestionat pentru a combate criminalitatea și corupția cu trupul lui de munte. Și acel corp trebuie îngrijit.
Ei bine, știi Stephen Amell, ce a jucat asta Capota postmodernă din 2012 pentru serial 'Săgeată' difuzat de rețeaua CW și de atunci trebuie să aibă grijă atât de dieta, cât și de rutinele sale de exerciții fizice. Mereu? Nu face, între sezon și sezon se relaxează și odihnește-ți mușchii. Cu câteva săptămâni înainte de a începe să tragă, își începe pregătirea fizică solicitantă pentru a-și atinge scopul final, ceea ce el numește „Pentru a putea intra în costum”.
Pentru cei care nu cunosc istoria acestui personaj din DC Comics, vom face o scurtă recenzie a biografiei sale. Săgeată verde este defapt Oliver Queen, un playboy miliardar care suferă un naufragiu violent și ajunge pe o insulă pierdută din Pacific. Acolo va trebui să supraviețuiască acestei experiențe extreme - care poate fi văzută în serie sub forma flashback-uri - bazat pe vânătoare. După cinci ani de supraviețuire, se întoarce în mediul său prosper, dar nu pentru a se bucura de viață, ci pentru a combate trecutul său și orice nedreptate. Cum? Are bază de săgeți. De aici și numele său ' Săgeata verde 'și că întreaga poveste are un postgust de Robin Hood.
V uită de mușchii lui Stephen Amell. Cum le-ai obținut? Cum le-ai întreținut? Actorul canadian este un fanatic al sportului. În timpul liber îi place să practice parkour, crossfit și chiar lupte (a participat la un concurs de lupte numit Summerslam ). Fizicul său este atât de prodigios încât chiar și în serie este văzut făcând unul dintre cele mai complicate și exigente exerciții care există: scara somonului.
Calistenie
Corpul de Amell se remarcă prin echilibrul său. Se pare că are doar măsoară mușchii: nu prea mult volum, nu puțin. Cum o faci? Una dintre cheile antrenamentului tău este numită calistenie. Acest tip de antrenament se caracterizează prin efectuarea cu propria greutate corporală, fără a fi nevoie de greutăți suplimentare sau rezistență. Se acordă prioritate mișcarea grupurilor musculare mai mult decât putere sau efort. Exercițiile de acest tip sunt împărțite în de bază, static și dinamic.