Rutina de exerciții a unui fost con care concurează cu CrossFit RUNNING AND FITNESS
Renza Titti | Madrid | 02/07/2018
A intrat în închisoare pentru traficul de droguri și deține astăzi una dintre cele mai izbitoare săli de sport din New York. Vă spunem secretul lor.
Se numește Coss Marte și deține în prezent una dintre cele mai originale săli de sport din New York. Acest tânăr ex-con de origine dominicană a creat un model de afaceri care ar putea concura cu faimosul CrossFit: masa sa de exerciții folosește corpul însuși ca greutăți și folosește, de asemenea, salturi și flotări pentru a pregăti corpul.
Ideea lui s-a născut în spatele gratiilor unei închisori din Insula Rikers, unde a intrat când în 2009 a fost prins traficând droguri. Acolo, în mica sa celulă de 6 m², Coss Marte a devenit conștient de pericolul în care se afla viața sa, când medicii închisorii i-au spus că trebuie să slăbească și să-și reducă nivelul colesterolului din sânge dacă nu vrea să sufere un infarct.
Cântarul nu a lăsat loc la îndoială: cele 115 kilograme cântărite de Coss nu erau sănătoase pentru un tânăr de 23 de ani, care avea 1,75 metri înălțime. Pentru a reduce cantitatea de grăsime în exces din corpul său, a decis să lucreze din greu pentru a-și recâștiga forma fizică bună și a început să joace sport.
Salturi, flotări, genuflexiuni, burpee și alergări au devenit ziua lui de zi cu zi. După șase luni, primele rezultate s-au reflectat: Coss Marte slăbise 35 de kilograme. În plus, alături de el, alți 20 de prizonieri din același centru au slăbit, de asemenea, grație instrucțiunilor date de partenerul lor. În total, adăugând kilogramele pierdute de toți cei care s-au alăturat rutinei sale, a fost o jumătate de tonă.
„Cursa” dură a succesului