Rulouri ușoare de curcan #Chatidieta

rulouri

În diete, consumul de pui la grătar poate deveni plictisitor, așa că este bine să alegeți un alt tip de carne albă care, menținându-și conținutul scăzut de calorii, poate fi gătită diferit, curcanul la grătar este de obicei uscat, este mai bine la cuptor (coapse) sau cu brânză ca în această rețetă.

Ingrediente:

- Piept de curcan file, fileurile trebuie să fie subțiri.

- Spanac cu frunze (de obicei există pungi de spanac în zona de salată a supermarketului)

- Morcov - Tartă ușoară de brânză (mai bine dacă este 0%) - Șuncă serrano