Rucsac și spate pentru copii
Cum să protejăm spatele copiilor de greutatea ghiozdanelor
Greutatea excesivă pe care o poartă majoritatea copiilor de școală în rucsacurile uriașe și pe umeri determină mulți copii să sufere leziuni la spate, din cauza eforturilor exagerate și a oboselii musculare. Atunci când cumpărați un rucsac nou pentru copilul dvs., luați în considerare dimensiunea și greutatea copilului.
Potrivit experților, ghiozdanele pe care copiii le aduc în fiecare zi la curs nu trebuie să depășească 15 la sută din greutatea lor, pentru a evita durerile de spate și problemele. Mai mult, medicii recomandă ca greutatea rucsacului să fie de 10% din greutatea copilului.
Cum se protejează spatele copiilor de greutatea rucsacului
Potrivit doctorului Avelino Ferrero, președintele SERMEF (Serviciul de reabilitare al spitalului Ramón y Cajal, Madrid), „problema nu este rucsacul, ci greutatea pe care o poartă copilul în el”. Acest specialist explică faptul că „greutatea produce o mare tracțiune și presiune asupra mușchilor și articulațiilor, datorită supraîncărcării rucsacului”.
Confruntat cu această situație, el recomandă părinților să discute cu profesorii pentru a evita să ia zilnic atâtea rechizite școlare acasă. În ceea ce privește rucsacurile cu roți, care, când au venit pe piață, păreau a fi o alternativă mai potrivită, specialistul consideră că nici nu este cea mai corectă soluție, având în vedere că copiii le trag, producând astfel o creștere a curbei din spate. și provocând durere.înapoi. Potrivit acestuia, idealul este ca copiii să nu poarte mai multă greutate decât recomandă.
Sfaturi despre modul în care copiii trebuie să poarte rucsacul
1. Folosiți rucsaci cu curele largi, căptușite, și cu spatele căptușit.
Două. Purtați rucsaci strâmți, încercând să păstrezi geanta la aproximativ 5 cm deasupra taliei tale.