Ronaldo este ținut la rece - Faro de Vigo
Fotbalistul portughez al Real Madrid își îngrijește mușchii cu băi de aer înghețate într-o criosaună la aproape 200 de grade sub zero
Știri salvate în profilul dvs.
Cea mai recentă noutate în sportul de elită este scăldatul în aer înghețat. Pentru a fi în formă maximă, nimic mai bun decât să te scufunzi într-o saună care suflă aer la o temperatură apropiată de 200 de grade sub zero. Așa gândește Cristiano Ronaldo, căruia i-a plăcut atât de mult această „criosaună”, încât a decis să plătească în jur de 45.000 de euro pentru a-și duce una la el acasă. De asemenea, este folosit de bicicliști și sportivi de nivel înalt pentru a-și îmbunătăți antrenamentele. Totul într-un timp scurt: între unul și trei minute.
Criosauna are forma unui cilindru și nu ocupă mult spațiu, deoarece are nevoie de suficient spațiu pentru ca o persoană în picioare să intre. Odată ajuns în interior și cu ușa închisă, o platformă ridică utilizatorul până când capul și gâtul nu sunt la îndemâna aerului înghețat la care este expus restul corpului. Temperatura la care iese acest aer este considerată „extremă”, deoarece este peste 100 de grade sub zero. Pentru a-l utiliza, trebuie luate unele măsuri de precauție, cum ar fi asigurarea faptului că înainte de a intra în cilindru este complet uscat și nu există nicio urmă de apă sau sudoare pe corp. În caz contrar, „apa ți-ar îngheța pielea și ai arde”, explică Manuel Rodríguez Alonso, un medic sportiv care lucrează în prezent pentru echipa de ciclism Orica Green Edge.
Beneficiile efectuării acestor sesiuni sunt similare cu toate cele care se bazează pe utilizarea temperaturilor scăzute și care sunt incluse în ceea ce se numește crioterapie. Fie că este vorba de o baie de contrast între temperaturi calde și reci, o baie de gheață sau aplicarea unui pachet de gheață pe o inflamație. Rodríguez Alonso știa despre existența acestor criosaune de câțiva ani: "O companie franceză le comercializează de aproximativ șase ani. De obicei sunt utilizate pentru boli reumatice, deoarece unul dintre beneficiile pe care le are este că acționează ca un analgezic. În sport a început să fie folosit pentru a ajuta recuperările musculare ".