Rolul unei alimentații bune în sănătatea noastră - Nutriționistul Pontevedra

unei

Nu există nicio îndoială că nutriția este unul dintre pilonii fundamentali pentru sănătatea noastră și bunăstarea noastră generală. În ciuda tuturor informațiilor disponibile despre cum să mănânci corect, semne ale unei alimentații precare continuă să fie prezente în populație: excesul de greutate, boli crescute cauzate de o dietă slabă, un consum redus de legume și legume sau o preferință pentru junk food.

Importanța unei alimentații adecvate

Nutriția joacă un rol decisiv în buna functionare a sistemului imunitar, cel însărcinat cu gestionarea agresiunilor externe și protejarea corpului nostru de bacteriile dăunătoare. Corpul nostru este capabil să trăiască în armonie cu acești agenți patogeni datorită sistemului imunitar, dacă suntem slab hrăniți, punem acest echilibru în pericol și ne compromitem rezistența la procesele infecțioase acute.

Cum ne putem hrăni corespunzător?

Putem crede asta mâncarea pe care o mâncăm este combustibilul nostru și că ne servesc pentru a ne repara organismul, astfel vom fi conștienți de cât de important este să consumăm alimente sănătoase. În calitate de nutriționist dietetician din Vigo, credem că o dietă sănătoasă și o alimentație corectă este o sursă de bunăstare, atât fizic cât și emoțional.