ROBINFOOD Supă de ciuperci Placă combinată de slăbire David de Jorge
CUPA DE CHAMPAGNE
2 arpagic mediu, tocat mărunt
3 șalote, tocate mărunt
3 căței de usturoi, tocați
1 vârf de cayenne
700 g de ciuperci subțiri feliate
1 vârf de vin alb
2 l. bulion de carne sau apă cu pastilă
2 brânzeturi moi cu conținut scăzut de grăsimi
Ulei de măsline și sare
Sote arpagic + șalot + usturoi + cayenne + ulei + sare.
Adăugați ciupercile și gătiți câteva minute.
Se toarnă vinul, se reduce câteva secunde.
Se înmoaie în bulionul de carne și se fierbe timp de 20 de minute.
Activați puterea maximă și adăugați brânzeturile.
Se condimentează cu sare și piper și se pune într-o căprioară.
Se servește în cupe.
Inteligent.
PLACĂ COMBINATĂ SLIMMING
6 usturoi proaspăt întreg, curat
2 piepturi de pui întregi, groase
2 căței de usturoi, tăiate subțire
1 arpagic mic, tocat
1 cutie de ardei piquillo
2 ouă Gorrotxategi
Pătrunjel tocat
Ulei de masline
Salata verde
Oțet de cidru
Sare
Împărțiți usturoiul proaspăt în bețe lungi pe părtinire.
Tăiați pieptul în scoici medii, condimentați-le.
Într-o sotie cu ulei, treceți rapid sânii, întoarceți și întoarceți, scoateți-i.
Se adaugă usturoi + usturoi proaspăt + arpagic + sare.
Adăugați pătrunjel tocat + răsturnați ardeii, lăsați-i să gătească câteva minute.
Apoi, separați puțin ardeii, puneți sânii în găuri și spargeți ouăle în centru, reduceți focul și puneți-i.
Însoțiți o salată verde îmbrăcată cu ulei + oțet + sare.
Inteligent.
Imparte asta:
12 comentarii la „ROBINFOOD/Supă de ciuperci + Placă combinată de slăbire”
Ce fericit, cât de fericit sunt când te văd atât de fericit să vezi că te descurci atât de bine cu greutatea ta, felicitări David!
Ceea ce nu-mi place este că kilogramele pe care le pierzi, le iau, hahaha ...
Hayer făceam „intxaursaltsa” pe care ne-a învățat-o Rafa Gorrotxategui, apropo nu aveam nimic de slăbit, nu o încercasem niciodată, dar ce lucru delicios. Atât de cremoasă, cu acea atingere de scorțișoară și aroma pe care nucile o dau preparatului, mmmmmmmmmm,
și sunt nerăbdător ca producătorul meu de brânzeturi să aibă lapte de oaie pentru a face „mamia de ciocolată” pe care chiar vreau să o încerc.
Slavă Domnului că astăzi ne-ai făcut o placă combinată de slăbire, ce bine! Un sarut
Campioană Norawena!, Mi-a plăcut placa combinată, cât de delicioasă… .'VIVA ZAPATA!
Cel pe care l-ați făcut trebuie să fie singurul fel de mâncare combinat de slăbit din lume, hahaha! De obicei fac ceva asemănător cu toate fructele verzi pe care le văd în frigider și cu oul amestecat cu multă boia.
Cât de bine te descurci cu greutatea, David, felicitări, este o plăcere să te aud vorbind despre bucuria cu care urmează să faci sport, ești un exemplu excelent.