Ritmul cardiac al inimii în repaus și activitate
Inima este o mașinărie perfectă care bate de 100.000 de ori pe zi, 35 de milioane în fiecare an și peste 2,5 miliarde de ori peste o durată medie de viață de aproximativ 80 de ani. De-a lungul diferitelor activități zilnice și în funcție de efortul pe care îl cer pentru inimă, acesta are o frecvență cardiacă care variază în funcție de nevoile fiecărui moment.
Diferențe
Principalele diferențe se stabilesc între puncte de odihnă și puncte de exercițiu, întrucât inima se adaptează la acest ritm și proiectează prin artere cantitatea de sânge necesară pentru ca diferitele organe să își îndeplinească funcțiile în mod eficient și corect. Păstrați un comportament vital activă ajută obișnuiește inima cu efortul și reduce pericolul de insuficiență cardiacă.
În primul rând, trebuie remarcat faptul că o frecvență cardiacă obișnuită este cuprinsă între 60 și 100 de bătăi pe minut. Pierderea a 60 de ani este denumită adesea bradicardie și este tipic pentru momentele de inactivitate sau pentru persoanele într-o formă fizică foarte bună, în timp ce depășind o sută duce la tahicardie și implică un risc cardiac, deoarece implică acest lucru inima trebuie să încerci mai mult decât vrei și să crești uzura.
Ritmului cardiac de repaus
Dormi: În termen de 24 de ore pe zi, somnul ocupă un număr semnificativ dintre ele. Recomandările sunt opt ore de odihnă zilnică, deși este obișnuit să nu se atingă această cantitate din cauza rutinelor intense actuale. În timp ce o persoană doarme, potrivit experților, cel mai potrivit lucru este ca pulsațiile să rămână în câteva 50 pe minut sau a scădere aproximativă de 8% în ceea ce privește ceea ce este cunoscut ca o stare de veghe sau de odihnă treaz.
Cu toate acestea, a reducerea excesivă a acestor palpitații nocturne nu sunt sinonime cu o odihnă corectă a inimii. Este un simptom al unor posibile hipertensiuni, obezitate sau tulburări de risc cardiac, deoarece acestea relevă acest lucru inima nu funcționează regulat și poate fi calea către o altă clasă de nereguli mai îngrijorătoare.