Riscurile suplimentelor de colagen - mai bine cu sănătatea
Suplimentele de colagen contribuie la inversarea pierderii naturale de colagen din organism ca urmare a trecerii timpului. Dar acestea trebuie prescrise înainte de un medic specialist.
Este cea mai abundentă proteină din corpul uman, produsă de corpul însuși. Colagenul are o structură asemănătoare fibrelor pentru a conferi consistență epidermei, părului, oaselor, tendoanelor, cartilajului și dinților. Mai mult, se găsește și în țesutul care înconjoară și protejează mușchii și organele interne.
Suplimente sunt utilizate în principal în prevenirea și tratamentul afecțiunilor legate de articulații, oase sau piele. Cu toate acestea, au unele riscuri ... Vrei să știi care sunt acestea?
Tipuri de suplimente de colagen
Potrivit rezultatelor unei investigații publicate de Journal of Medications in Dermatology, beneficiile suplimentelor de colagen pentru vindecarea rănilor și elasticitatea pielii devin din ce în ce mai puternice în fiecare zi.
În această linie și Cu aprobarea medicală prealabilă, le puteți găsi în diferite prezentări:
- Capsule, lichide sau pulberea lua pe cale orală.
- Creme cu colagen. Ele ajută la prevenirea și reducerea ridurilor.
Cine nu ar trebui să ia suplimente de colagen?
În general, oricine poate lua aceste tipuri de suplimente; dar cu prescripție anterioară și sub supravegherea sa progresivă.
cu toate acestea, trebuie avute în vedere contraindicațiile colagenului și, la rândul său, că există anumite riscuri dacă luați o doză mai mare decât cea recomandată.
Dacă luați suplimente sau medicamente cu calciu
Dacă luați calciu, încercați să evitați aportul de colagen marin.
După cum explică un studiu realizat la Universitatea din Sonora și publicat de Journal of Biological and Health Sciences, această proteină este extrasă din cartilaj și oase; asa de suplimentele conțin deja suficient calciu. Din acest motiv, dacă îl combinați cu suplimente, puteți suferi hipercalcemie cu simptome precum:
Sarcina și alăptarea
Femeile gravide sau care alăptează ar trebui să se consulte cu medicul lor pentru a vedea dacă li se recomandă să ia suplimente.
De asemenea, este de preferat ca cele din colagen (dacă se recomandă) să fie pure pentru a evita substanțele dăunătoare. Și, în plus, că aparțin unor surse bovine; deoarece peștii și crustaceele prezintă un risc mai mare de alergii.
Efecte secundare ale suplimentelor de colagen
În timp ce aplicarea topică a colagenului este mai mult sau mai puțin sigură, în cazul suplimentelor pot apărea reacții adverse.
Tulburări gastrointestinale
Pe baza rezultatelor unui studiu realizat în 2016 de mai mulți cercetători de la Musculoskeletal Health Center (Universitatea din California); din 191 de voluntari, 14 au dezvoltat probleme gastro-intestinale de la administrarea suplimentelor de colagen.
Și asta este, deși acest efect secundar este rar, există posibilitatea ca acesta să apară în unele cazuri.
Aceste simptome includ: diaree sau constipație, arsuri la stomac și senzație de stomac plin.
Gust prost de gură
Majoritatea nu au gust dar, deoarece o parte dintre acestea își au originea în alimente marine, de obicei au un gust și miros puternic. Ceea ce provoacă un gust prost în gură după ingerarea lor.
Afecțiuni ale pielii
Deși acest lucru nu se întâmplă de obicei și există dovezi științifice insuficiente, pot exista persoane care, luând suplimente de colagen, au afecțiuni ale pielii din cauza unei reacții alergice care nu a fost consultată anterior cu medicul.