Riscurile și beneficiile dietei ketogene TN
Este legat de pierderea în greutate, dar dezavantajele trebuie luate în considerare.
În ani, dieta ketogenică a fost răspândită ca o modalitate scădere eficientă în greutate. Acest regim include multe carne (inclusiv procesate), ouă, cârnați, brânzeturi, pește, nuci, unt, uleiuri, semințe și legume fibroase, adică cele care nu sunt o sursă de carbohidrați precum cartofii dulci, cartofii, porumbul, dovleceii mici și ceapa și sfecla sunt, de asemenea, limitate.
Deoarece este foarte restrictiv, este foarte dificil să urmezi pe termen lung. Unele persoane care au urmat diete de acest tip sunt regina Máxima, actrița Nancy Dupla și fostul vicepreședinte Amado Boudou.
Profiturile
Consultat de BINE FĂRĂ, nutriționistul și antropometristul Facundo Crescenzo (M.N. 6769) a indicat că această dietă este recomandată "pentru persoanele care sunt supraponderale din punct de vedere istoric, Îi este foarte greu să controleze sumele, nu se poate acomoda cu nimic și nici nu face activitate fizică intensă ”.
El a mai subliniat că este util pentru băieții cu epilepsie și persoanele cu probleme respiratorii, deoarece acestea sunt boli care reacționează la consumul de zahăr. „Arde mult mai repede și se realizează mai multă eliberare de oxigen, sunt două patologii care încearcă să evite puțin carbohidrații ”, a explicat absolventul în nutriție.