Exerciții de slăbire Strângeți abdomenul, fesele și brațele cu un singur exercițiu

Ne-am plimbat uitându-ne la mobil. Stăteam ca niște gargoyle de carne și sânge, punând capul în față și ghemuindu-ne spatele. Uităm că, sub piele, avem mușchi care, activați corespunzător, ne-ar economisi multă durere, dar ne-ar face și să arătăm mai subțiri și chiar mai înalți. Într-una dintre camerele de la Naked Concept (Madrid), Noe Todea (@noetodea) ne arată cum, cu un singur exercițiu cu benzi elastice, putem respira viață acelor părți ale corpului pe care le pedepsim zilnic cu posturile noastre proaste și lipsa de mișcare: spate, brațe, „miez”, glute și vițe. Obiectivul este de a face acest lucru, singur sau în perechi, trei sau patru zile pe săptămână, urmând aceste indicații:

---