Riscurile inimii dietelor yo-yo

Rezultatele unui studiu la femei au constatat că fluctuațiile în greutate pot face dificilă obținerea unei sănătăți cardiovasculare bune.

riscurile

Dieta yo-yo se referă la cicluri alternative de scădere în greutate și creștere în greutate, urmată de necesitatea unei restricții calorice și mai severe pentru a pierde în greutate.

Medicii, în special nutriționiștii, avertizează adesea că dietele stricte nu funcționează, că efectul de revenire este dăunător și că cel mai bun lucru este încorporează obiceiuri sănătoase permanent. Acum, rezultatele unui studiu preliminar la femei oferă un nou sprijin acestei recomandări, deoarece, conform concluziilor lor, acest tip de planurile me-me (din creșterea și pierderea în greutate) poate face dificilă controlul unei varietăți de factori de risc pentru inimă.

„Obținerea unei greutăți sănătoase este, în general, recomandată pentru o inimă sănătoasă, dar menținerea pierderii în greutate este dificilă și fluctuațiile în greutate pot face mai dificilă obținerea unei sănătăți cardiovasculare ideale", spune autorul principal al studiului Brooke Aggarwal, profesor asistent de științe medicale la Columbia University College of Surgeons and Physicians din New York, Statele Unite. Cercetarea a fost prezentată în cadrul sesiunilor științifice din 2019 despre stilul vieții și sănătatea cardiometabolică de la Asociația Americană pentru Heart Epidemiology and Prevention, un schimb global al ultimelor progrese în domeniul științelor cardiovasculare bazate pe populație pentru cercetători și medici.

Cercetătorii au studiat 485 de femei (vârsta medie de 37 de ani, cu un indice mediu de masă corporală de 26, în intervalul supraponderal).

Participanții au raportat de câte ori (cu excepția sarcinilor) au pierdut cel puțin 4,5 kilograme și au recâștigat greutatea într-un an. Au fost evaluați de „Viața este simplă 7”, de la American Heart Association (AHA), o măsură a modului în care oamenii controlează factori de risc importanți pentru bolile de inimă (inclusiv indicele de masă corporală, colesterolul, tensiunea arterială, glicemia, fumatul, activitatea fizică și dieta).