5 exerciții pentru arderea caloriilor în piscină - BBC News World

Sursa imaginii, Thinkstock

pentru

Greutatea corpului în apă este redusă cu aproape 80% la unele, ceea ce vă permite să vă exercitați fără prea multe riscuri de rănire.

Piscina este sinonimă cu odihna, sărbătorile, placiditatea. Dar apa este, de asemenea, un loc perfect pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate.

De ani de zile, antrenamentul acvatic a perfecționat repertoriul mișcărilor care pot fi făcute în disciplina numită popular fitness acvatic sau acvagim.

"În apă se pare că greutatea corpului scade datorită capacității sale de a pluti. De aceea, atunci când faci mișcare corpul nu suferă și evită impactul care se produce, de exemplu, la alergare sau pentru a folosi aparatele de gimnastică ", a declarat pentru BBC Mundo instructorul argentinian Bárbara Andrea Chelaliche, instructor de fitness acvatic.