Riscurile de a bea exces de apă

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

După cum știm, bea apă Este esențial pentru sănătatea noastră și pentru corp, deoarece zilnic eliminăm lichidul, în medie de 2,3 până la 2,5 litri, care este împărțit în urină, transpirație, respirație și fecale.

exces

A rămâne hidratat este necesar mai ales în climă caldă; cu toate acestea, unii specialiști comentează că a bea prea multă apă poate fi dăunător sănătății.

Specialistul în nutriție, Fernanda Alvarado, menționează că poate provoca o tulburare de apă și electroliți cunoscută sub numele de hiponatremie care raportează o concentrație scăzută de sodiu în sânge.

Simptome ale hiponatremie sunt greață, cefalee, confuzie, balonare și oboseală.