Ridicări de picioare de fitness, Ghid de fitness suspendat
Raise picior
Exercițiile pentru a avea un abdomen marcat și fără grăsime pot fi una dintre cele mai sacrificate locuri de muncă ale sportivilor, cu toate acestea, cu efort și perseverență, sarcina poate fi realizată; printre ele avem ridicarea picioarelor.
Executarea acestui exercițiu constă în atingerea unei bare orizontale, și apoi atârnarea cu mâinile la o înălțime puțin mai mare decât cea a umerilor, apoi ridicarea picioarelor până când ating sau ating atingerea pieptului.