Rhodiola Rosea Contraindicații, beneficii, proprietăți și modul de consum

Când te simți somnoros, nu ai chef să faci nimic; crezi că rutina îți pune capăt vieții și cel mai puțin îți dorești să iei medicamente, să îți ataci anxietatea și lipsa de energie, există un mod natural de a combate toate acestea, Si e de Rhodiola Rosea, o plantă arctică care vă oferă multiple beneficii datorită puterii sale adaptogene.

Vă va îmbunătăți performanța zilnică fizic și mental, datorită proprietăților sale care îmbunătățesc sinteza serotoninei și dopaminei în receptorii opioizi ca și cum ar fi beta endorfine. În afară de aceasta; Are mai multe beneficii pentru dvs., cum ar fi: vă va îmbunătăți anxietatea și depresia, vă va ajuta să pierdeți în greutate, în viața sexuală este un mare aliat și, dacă sunteți diabetic, îl puteți lua cu încredere.

În articolul următor vă vom învăța Tot ce trebuie să știți despre ritmul circadian

Indice articol

Ce este Rhodiola Rosea?

Aceasta este o planta folosita in medicina traditionala; o plantă care aparține unor zone reci precum Arctica, Siberia, Islanda; Unde Rușii au petrecut timp studiind marile sale beneficii și l-au clasificat drept adaptogen, datorită componentelor sale bioactive, cum ar fi: rozavinele care aparțin fenilpropanoizilor și salidrosidul sau rodiolosidul derivat din fenitanol; Sunt capabili să regleze nivelul hormonului de stres cunoscut sub numele de cortizol și să funcționeze ca antidepresiv prin inhibarea monoaminooxidazelor A și B, adică împiedică degradarea neurotransmițătorilor precum serotonina și adrenalina.

Rhodiola Rosea este utilizat pentru a îmbunătăți starea fizică și starea de spirit a oamenilor, pentru a trata impotența și anxietatea, precum și pentru a promova funcția psihomotorie; Aceste beneficii se obțin prin prepararea ceaiurilor direct din rădăcina uscată sau prin cumpărarea tabletelor care sunt comercializate și care au același efect.

Ce face alte nume?

O puteți găsi cu următoarele nume: Rădăcina de aur și rădăcina arctică.

Originea rhodiola rosea

Termenul Adaptogena i-a fost dat de rusul Lazarev, un farmacolog care În anii 50, el a studiat proprietățile sale și a stabilit că această plantă nu provoacă efecte secundare la om și îmbunătățește rezistența organismului la situații stresante.s și înainte de unele boli.

În 77 d.Hr., într-o carte a lui Dioscoride grec intitulat „Materia Medica” a fost menționat pentru prima dată sub numele de Rodia Riza, dar este mult timp după, în anul 1947 care a început să fie faimos în fosta Uniune Sovietică datorită profesorului N.V Lazarev. În 1985 a început să fie utilizat în tablete, și astăzi are deja o mare dominație mondială, în special în țările europene și SUA.

Cum se consumă?

Puteți cumpăra rădăcina uscată dacă doriți să păstrați tradiția pregătindu-vă un ceai Rhodiola Rosea. Recomandat este să o luați de trei ori pe zi, cu douăzeci de minute înainte de fiecare masă, pentru că lucrul potrivit este că ai stomacul gol și trebuie să fie și un cu trei ore înainte de culcare; deoarece rhodiola rosea te va umple de vitalitate și în loc să te lase să te odihnești; corpul tău se va simți plin de energie și poate face dificilă adormirea ta.

Poți și tu cumpărați comprimatele, al cărui mod de a le lua vă voi da mai târziu în doza recomandată.

Caracteristicile Rhodiola rosea

Planta se caracterizează prin faptul că este scurtă, de la cinci centimetri la cincizeci sau șaptezeci de centimetri înălțime; pentru vară înflorește, iar florile sale sunt galbene, tulpina este subterană, crește orizontal. Apare în zone reci, la altitudini mari, să spunem că de aproximativ o mie până la cinci mii de metri.

Printre caracteristicile proprietăților sale adaptogene (care ajută organismul să se adapteze la orice situație stresantă) se numără:

Reduce nivelul hormonilor de stres.
Celulele corpului au acces energie crescută.
Elimină toxinele care apar în procesele metabolice.
Capacitatea de transporta oxigen este mărită.
Ceai provoacă o stare de relaxare mai mult nu dormi.
Este antioxidant
Combate pierderea memoriei și promovează funcțiile cognitive.

Doza zilnică de rhodiola rosea

Tablete Rhodiola rosea ar trebui să le luați pe stomacul gol sau înainte de mese, una pe zi sau 144 miligrame până la 600 miligrame în funcție de ceea ce vrei să lupți, fie că este vorba de slăbire sau de depresie. Se recomandă utilizarea acestora pentru o luna sau în timp ce aveți crize de depresie.

Cât durează să intre în vigoare?

Efectul său este rapid, în prima zi când începeți să luați rhodiola rosea vei simți o schimbare de dispoziție, te vei simți mai energic; dacă starea dumneavoastră este mai puternică, atunci veți observa efectele acesteia cel târziu după trei zile și durează câteva săptămâni, chiar mai mult dacă continuați tratamentul fără întrerupere.

Pentru a ști dacă are efect, vei observa că starea ta de spirit s-a schimbat, te vei simți mai pozitiv, te vei concentra mai ușor, vei avea controlul asupra ta, în orice situație și vei dori chiar să mergi la fugă, pentru că te vei simți plin de energie.

Beneficiile și proprietățile rhodiola rosea

Beneficiile sale au fost menționate pe scurt, cu toate acestea, iată o listă detaliată a tot ceea ce această plantă este capabilă să facă pentru dvs.:

Previne degradarea hormonilor serotonină și dopamină care favorizează creșterea acesteia și combate anxietatea și depresia.
Îmbunătățește memoria și concentrarea.
Vă recuperează mai repede dintr-un antrenament.
Crește rezistența la cerințele unei vieți accelerate.
Reînnoiește-ți energia.
Combate Parkinson-ul prin creșterea nivelului de dopamină.
Evitați oboseala mentală.
Având un efect antioxidant, te menține tânăr și frumos.
Ne controlează nivelurile de cortizol (hormonul stresului)
Creșteți supresia grăsimilor.
Vă relaxează și vă poate ajuta să dormiți.
Activează răspunsurile imune.
Prin tratarea anxietății, crește dorința sexuală.