Rhodiola cunoaște adaptogenul natural anti-stres ca și cum sunt
Rădăcina Rhodiola rosea a fost folosită în mod tradițional ca remediu pentru a spori rezistența organismului la stresul fizic și mental.
- start
- Raftul
Rhodiola rosea , cunoscută și sub numele de rădăcină de aur sau rădăcină arctică, Este o plantă medicinală a familiei Crassulaceae Crește în regiuni reci și de mare altitudine din emisfera nordică. Își are originile în regiunile muntoase din China, Himalaya și Siberia, dar se găsește de obicei în Scandinavia, Islanda, Groenlanda, Regatul Unit, Irlanda și America de Nord.
Această plantă antică este cunoscută din cele mai vechi timpuri: Utilizarea sa medicinală a apărut deja în cărțile medicale din Grecia Antică. Împărații chinezi au trimis expediții în Himalaya pentru a recupera rădăcina de aur și pentru a putea face preparate medicinale; vikingii depindeau de ea pentru a vă crește forța și rezistența fizică; în Rusia a fost folosit pentru a rezista climatului siberian.
În Mongolia l-au folosit pentru tratarea tuberculozei, iar în Uniunea Sovietică a fost studiat și folosit cu sportivi și forțe de elită pentru a concura împotriva Occidentului în timpul războiului rece. Din acest motiv, proprietățile lor au fost păstrate strict secrete, dar odată cu căderea Zidului Berlinului, calitățile lor surprinzătoare s-au răspândit în Occident.
Rhodiola, remediul natural împotriva stresului
La Rhodiola rosea li se atribuie o gamă largă de beneficii și proprietăți pentru sănătate; a fost una dintre cele mai studiate plante medicinale și a fost acceptată ca adaptogen natural foarte puternic.
O plantă sau substanță adaptogenă este una care ajută organismul să răspundă și să se adapteze la orice factor de stres normalizarea funcțiilor fiziologice. Crește rezistența nespecifică prin suprimarea stresorilor fizici, chimici și biologici, modulând și echilibrând sistemul energetic, nervos și imunitar.
Multe dintre plantele pe care le cunoaștem astăzi ca adaptogeni au fost utilizat de medicina tradițională chineză (TCM) și ayurveda Cu mii de ani în urmă. Printre principalele plante adaptogene se numără:
- Ashwagandha
- Schisandra
- Diverse specii de ginseng
- busuioc sfânt
- Ciuperca Reishi
Principalele beneficii sunt concentrate în rădăcina rhodiolei
Partea care conține cele mai active principii ale Rhodiolei este rădăcina. De asemenea, conține carbohidrați, grăsimi, proteine, minerale, vitamine și diverși acizi organici. Dar ceea ce se evidențiază cu adevărat sunt fitonutrienții, deoarece conține cel puțin șase grupuri diferite de fitochimicale care sunt responsabile pentru proprietățile sale medicinale:
- fenilpropanoide
- derivați de feniletanol
- flavonoide
- monoterpene
- triterpenele
- acizi fenolici
Deși funcționează în sinergie, printre toate substanțele biologic active, cele care sunt considerate cele mai relevante din motive terapeutice sunt cele care aparțin grup de fenilpropanoizi (rosavin, rozarin și colofoniu), și care se găsesc doar în Rhodiola rosea și nu la alte specii din gen Rhodiola . Alături de rosavin, salidrosildul și tirozolul sunt, de asemenea, considerați critici pentru efectul medicinal al plantei și proprietățile sale adaptogene.
Fitonutrienti, în general, ele ne ajută să protejăm corpul de oxidare, inflamație, boli degenerative și, de asemenea, participăm la eliminarea toxinelor.
Rhodiola rosea este, prin urmare, un sursă surprinzător de mare de compuși antioxidanți. Ajută la reducerea acțiunii radicalilor liberi și previne stresul oxidativ; prin urmare, întârzie îmbătrânirea celulară.
D miza flavonoide precum procianidinele (un flavonoid pe care îl găsim și în strugurii negri) și catechinele (prezente și în ceaiul verde), acizii fenolici precum acidul galic, acidul cafeic și acidul clorogenic și, de asemenea, salidrosidul, care ar putea inversa ADN-ul deteriorat.
Planta Rhodiola rosea
Cele 8 efecte principale asupra corpului rhodiolei
Rhodiola Este o plantă medicinală care a fost studiată pe scară largă și este recunoscută multe beneficii pentru sănătate, dar cele mai notabile sunt următoarele:
1. Stres și oboseală
Stresul este un factor dificil de evitat astăzi, dar poate avea consecințe grave asupra sănătății fizice și mentale. Extractul din Rhodiola s-a dovedit a fi eficient pentru a face față simptomelor legate de stres, cum ar fi oboseala, anxietatea, oboseala, cefaleea, iritabilitatea, performanța slabă sau tulburările de somn, printre altele.
Rhodiola rosea este considerat una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a reduce stresul. Activitatea sa adaptogenă îmbunătățește capacitățile homeostatice ale individului și le permite să se adapteze mai bine la o situație de stres, deoarece reduce cantitatea excesivă de cortizol și catecolamine eliberate de glandele suprarenale.
Dacă există prea mulți hormoni de stres care circulă în sânge pentru perioade lungi de timp, corpul ajunge să se deterioreze și apar diverse probleme de sănătate, cum ar fi dezechilibre hormonale, deficiențe fizice, memorie slabă, instabilitate mintală, depresie, microbiota modificată și slăbirea sistem imunitar.