Importanța nutriției în creșterea și dezvoltarea copiilor - SĂRDINȚA
A mânca mult nu va face ca un copil destul de scurt să devină Gasol, dar dacă același copil nu mănâncă bine și are deficiențe nutriționale, el va rămâne cu siguranță mai scurt decât ar trebui.
De aceea trebuie să acordăm o atenție specială dietei celor mai mici din casă.
Creșterea copilului nu este doar în înălțime: există mai mulți parametri care trebuie studiați
Când vorbim despre creștere, nu ne referim doar la înălțime, deși acest parametru este cel mai evident. Copilul crește și se dezvoltă în toate simțurile, nu numai oasele și mușchii săi suferă modificări, mintea și emoțiile sale sunt în continuă dezvoltare și pentru ca această dezvoltare să-și atingă întregul potențial este necesar să se asigure corpului copilului cu toți nutrienții.
Baza unei diete sănătoase nu este să mănânci mult, ci să ai alimente și substanțe nutritive din toate grupurile prezente în dieta zilnică, adică carbohidrați, fructe și legume, proteine, produse lactate, grăsimi și zaharuri. Trebuie să găsim echilibrul potrivit pentru a oferi copilului ceea ce are nevoie, nu trebuie să abuzăm de grăsimi și zaharuri, dar acestea nu pot fi eliminate din dietă, deoarece, printre altele, conțin multă energie de care copilul are nevoie, atunci când consumă cantități mari cantități de același lucru în viața ta de zi cu zi.