Cum să uiți trădarea soțului tău și să îți asiguri familia
Nu este o sarcină ușoară pentru mine, deoarece nu sunt sigur dacă sunteți gata să slăbiți. Așa cum am scris deja, nu depinde de mine, depinde, cred, de o stare de spirit, poate, de faza BAR.
Începeți cântărirea preliminară, deoarece este foarte curios. Se pare că în timpul șederii în casă pe makaronah, lactate kashah și alte cereale, am slăbit aproximativ 1,5-2 kg, în ciuda stilului de viață pridivannyy. Poate că este pur și simplu o greșeală de cântărire, deoarece, înainte de aceasta, am făcut-o spontan, nu dimineața pe stomacul gol. Și poate fi, se acționează cu modul de hrănire, când este foarte devreme, orele 18.00-19.00, au trecut la 16.00-17.00, și apoi doar perekusyvala, și este posibil, că acesta este doar efectul demisiei de dulciuri, bomboane și ciocolată, pe care înainte, la serviciu, le mâncam în fiecare zi. Așa era nevoia corpului meu.
Iată care a fost meniul meu zilnic în timpul experimentului de viață stoc:
Înainte de cântărirea din 30 aprilie. 76,3 kg.
Încă îmi încheie experimentul „Luna în stocuri”, așa că meniul meu nu este să slăbesc, și principiul „Asta stinge foamea pentru ceea ce ostalostează comestibil din casă”. Acestea și carbohidrații și alimentele grase și conservele. În general, antiteza dietei mele atunci când slăbesc. Experimentul produselor de slăbit va începe imediat ce termină produsele zapasennye și vor fi cumpărate cel puțin parțial produsele, în special pentru a slăbi:
1 mai. 75,8 kg. Mai puțin de 0,5 kg.
Un rezultat neașteptat al cântăririi de dimineață. Nu l-am crezut în ochii lui! Așa că s-a dovedit că pierderea în greutate a început înainte să reușesc să iau o dietă. Aceasta este o altă confirmare că totul se întâmplă de la sine, fără voia mea. Am doar podstraivayusy în cadrul acestor procese.
Mi se pare că s-a intrat în această etapă zero a dietei mele. Fu-fu-fu!
Ce a jucat rolul pregătitoare pentru dietă, cu ajutorul căreia i-am perestraivayu sistemul de hrănire? Da aici luna aceasta, când stăteam la dieta economică de nutriție în timpul experimentului aprelyskogo „luna stocurilor”!
Faptul este că încetul cu încetul au fost mâncați de produse, dintre care erau delicioase, dar mese sănătoase, cum ar fi spaghetele bologneze (carbohidrați cu un conținut ridicat de grăsimi), pâinea a fost rar consumată puțin câte puțin., gustarea nu este nimic - nici dulciuri, nici pechenek, fructe uscate și nuci terminate în prima jumătate a lunii. Este esențial celor trei mese stricte pe zi, la sfârșitul lunii am avut uneori senzația de foame, volum mic și densitatea calorică relativ mică a alimentelor și i-am calmat ceaiul cu lapte (diuretic) sau apă și folosesc puțină sare.