Rezultatele Dieta mea Dukan
ce dieta este aceea?
Există un fir în Forocoches
Pamplinas articolul OCU.
Nu mănânc mai multă carne sau pește decât puteam mânca înainte, iar acum beau mai multă apă și mănânc mai multe legume decât înainte.
În orice caz, două luni din această dietă nu vă vor ucide.
Nu confundați dieta atkins cu dieta dukan.
Pamplinas articolul OCU.
Nu mănânc mai multă carne sau pește decât înainte, iar acum beau mai multă apă și mănânc mai multe legume decât înainte.
În orice caz, două luni din această dietă nu vă vor ucide.
Nu confundați dieta atkins cu dieta dukan.
Nici prostii, nici simple. Dar oricine face cu trupul său ceea ce vrea.
Oricum, din moment ce urmați o dietă keto, de ce nu ați făcut un Atkinsї?
Am făcut 5 zile de atac (doar proteine). (pierzi 3-4 kilograme)
restul croazieră, 1 zi proteine, 1 zi proteine + legume. (pierzi 1 kilogram pe săptămână).
apoi faza de stabilizare și apoi întreținerea.
dieta atkins = mâncați proteine de pătură, inclusiv toate grăsimile pe care le doriți.
dieta dukan = proteina "sanatoasa" (pui, curcan, peste, fructe de mare) + legume.
Greutatea mea din ultimele săptămâni.
Am început pe la 3 aprilie cu 90 de kilograme. Scopul meu este de 77-78 de kilograme.
Indicele de grăsime Data
----- ----------------- -------