Rezoluții de Anul Nou Postul intermitent nu este bun pentru toată lumea și nu rezolvă excesul
Revista medicală „The New England Journal of Medicine” asigură faptul că postul de 16 ore și mâncarea în restul de 8 ore oferă rezistență la stres, crește longevitatea și îmbunătățește boli precum obezitatea
Experții apreciază beneficiile pentru sănătate ale acestei practici, dar le recomandă împotriva persoanelor cu tulburări de alimentație și recomandă să nu o folosească ca scuză pentru a atenua excesele cu alimentele
Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Revelionul,. Excesele meselor și cinelor de Crăciun se acumulează și astfel ajungem la rezoluțiile de Anul Nou. Publicația recentă din jurnalul medical The New England Journal of Medicine despre beneficiile postului intermitent a pus din nou pe masă un concept care constă în esență din postiti 16 ore si mancati restul de 8.
Articolul Efectele postului intermitent asupra sănătății, îmbătrânirii și bolilor, semnat de medicii Rafael de Cabo și Mark P. Mattson, susține că acest tip de post „poate declanșa o schimbare metabolică” care, în cele din urmă, contribuie mai multă rezistență la stres, crește longevitatea Da scădea incidența boli dupa cum obezitate, Diabet, boli cardiovasculare, unele cancerele și boli neurodegenerative ale creierului.
Multe beneficii, dar nu pentru toate
„Postul intermitent are multe beneficii pentru sănătate”, spune dieteticianul și nutriționistul Natalia Moragues, dar cu nuanțe: „Trebuie să Grija mare cu recomandări pentru persoanele cu tulburări alimentare"." Mesajele compensatorii la aceste date sunt foarte periculoase pentru aceste persoane ", clarifică el.