Rezoluții de Anul Nou de la antrenorii faimoși de fitness Beachbody - Antrenorul echipei Beachbody

antrenorii

Te-au făcut să scoți mușchii pe care nu știai că îi ai. Ți-au pregătit calea pentru a-ți atinge absul viselor. Dar renumitele noastre antrenori Beachbody nu sunt supraomeni. Și ei au obiective și chiar își pregătesc rezoluțiile de Anul Nou. Ne vor spune totul, inclusiv provocările lor personale și planurile lor de a face 2014 de neuitat.

Echipa este aici: Tony, Shaun T, Chalene, Leandro, Debbie, Sagi și Dan și Rach. Faimoșii antrenori fizici ai echipei Beachbody sunt gata să facă față 2014, iar tu? Pentru prima dată, antrenorii noștri de fitness își vor împărtăși obiectivele și motivațiile pentru 2014. Fiți atenți, s-ar putea să vă inspire din nou.

Faceți clic pe citatul ei pentru a citi toate speranțele și visele sale pentru 2014.

Tony Horton

Program: Putere 90, P90X, P90X2, P90X3

Data: „Nu merge niciodată la o sărbătoare de sărbătoare flămând”.

Care este rezoluția dvs. de Anul Nou?

Eu am trei:
1. Aleargă 5 km în mai puțin de 24:30.
2. Țineți un mâner liber timp de un minut.
3. Faceți 40 de ridicări la rând cu o gamă completă de mișcare.

Care sunt așteptările tale pentru 2014?

Succesul P90X3, lansarea liniei mele de îmbrăcăminte Tony Horton, vânzarea bucătăriei Tony Horton la 7-11 magazine la nivel național și vânzarea cu succes a The Big Picture, a treia mea carte cu Harper Collins.

Care va fi cea mai mare provocare pentru 2014 și cum intenționați să o depășiți?

Găsirea unui mod creativ de a-i cere lui Shawna Branon să se căsătorească cu mine. Sunt deschis la orice sugestie.

Trei cuvinte motivaționale care descriu atitudinea ta pentru 2014?

Ia frâiele!

Shaun T

Program: Hip Hop Abs, Rockin ’Body, INSANITYy, INSANITYy ASYLUM, FOCUS T25

Data: „Moderarea este cheia”.

Nu mor niciodată de foame și nici nu mă lipsesc de nimic. Moderarea este cheia. Încerc să găsesc echilibrul. Mă asigur că fac mișcare dimineața, asta mă face să mă simt bine și, de asemenea, mă face să vreau să mănânc bine. Aleg să mănânc lucrurile care îmi plac foarte mult, nu-mi risipesc caloriile. Dacă vreau un pahar de vin, am un pahar de vin. Unele dintre ele le rezerv pentru deserturi, o felie de tort de dovleac, nu toate tortul!

Care este rezoluția dvs. de Anul Nou?

Continuați să ajutați oamenii din diferite părți ale lumii să se miște.
Personal, fii fericit și sănătos și petrece puțin mai mult timp având grijă de corpul meu.

Care sunt așteptările tale pentru 2014?

Schimbați mai multe vieți, inspirați și motivați cât mai mulți oameni.

Care va fi cea mai mare provocare pentru 2014 și cum intenționați să o depășiți?

Ai grijă de corpul meu. Trebuie să găsesc un echilibru între a fi în formă și a exercita prea mult. Am depus mult efort pe corpul meu anul acesta.

Trei cuvinte motivaționale care descriu atitudinea ta pentru 2014?

Chalene Johnson

Program: TurboFire, Turbo Jam, ChaLEAN Extreme

Data: „Dacă ești flexibil, știi că vei ajunge acolo unde ți-ai propus, chiar dacă nu este modul în care ți-ai planificat”.

Nu am nicio problemă în a-mi crește cantitatea de exercițiu. Nu prea cred că nu te las să te răsfeți. Nu sunt foarte strict când vine vorba de nutriție, cred doar în echilibru. Dar mai bine îl găsiți. Dacă aveți de gând să mâncați sau să beți mai mult, ar fi mai bine să vă prelungiți rutina de exerciții timp de o jumătate de oră sau să o faceți cu mai multă intensitate.

Care este rezoluția dvs. de Anul Nou?

Încerc să mă gândesc la rezoluții ca la o modalitate de a fi mai bun la un singur lucru. Și rezoluția mea de Anul Nou este să ajungă la timp. În anumite ocazii, sunt la timp fără excepție, dar în cazul activităților care sunt în general programate, întârziez și vreau să fiu acolo devreme.

Când faceți o rezoluție, este important să o notați și să o spuneți tuturor, astfel încât să nu vă pierdeți interesul la jumătatea lunii februarie.

Care sunt așteptările tale pentru 2014?

Lansarea noului meu program, ei bine, este secretă, dar nici nu e atât de mult. Chiar vreau să le ofer antrenorilor un program care, cred, este o ofertă pe care nu am avut-o. Nu am creat niciodată ceva care să-ți facă corpul să te simți mai tânăr. Vă favorizează articulațiile, este restaurator și oferă oamenilor rezultate uimitoare. Avem o mulțime de spectacole istovitoare, care sunt incredibil de motivante, dar în fiecare zi când am terminat filmarea acestui nou spectacol, m-am simțit grozav.

Care va fi cea mai mare provocare pentru 2014 și cum intenționați să o depășiți?

Pentru mine, cea mai mare provocare este să pun prea multe lucruri pe platou și să fiu tentat să accept oportunități, iar atunci când o fac, îmi iau timp departe de familie. Am depășit acest lucru scriind declarația mea de prioritate și asigurându-mă că alte persoane știu despre asta. Îl scriu știind că prioritatea mea numărul unu este familia mea. Voi spune „da” la ceva dacă nu îmi afectează familia. Este important să vă amintiți întotdeauna afirmația dvs., astfel încât să rămâneți la ea și să o faceți cunoscută, indiferent dacă se referă la pierderea în greutate sau o provocare personală sau sobrietate etc. Dacă oamenii știu despre declarația dvs., vor face o treabă mai bună pentru a vă sprijini.

Trei cuvinte motivaționale care descriu atitudinea ta pentru 2014?

Claritate. Flexibilitate. Recunoștință. Dacă ești flexibil, știi că vei ajunge acolo unde ți-ai propus, chiar dacă nu este modul în care ți-ai planificat. Și cu cât te simți mai binecuvântat, cu atât îți vor veni mai multe binecuvântări.

Sagi kalev

Program: Fiara Corpului

Data: „Întotdeauna sărbătoresc lucrurile mărunte din viață. Trebuie să prețuiți totul. "